Løperprofil
Vemund Kongsnes
Østmarka
Feil klubb, eller løperen registrert dobbelt? Logg inn for å foreslå rettelser
Skogsrankingen
123 løp
Sprintrankingen
17 løp
Skogsrankingen
nr. 1098 av 3533
Nr. 1098 av 3533 blant menn i Norge · nr. 109 av 400 i klassen H55–59 · nr. 27 av 81 i 1969-kullet
- Forventet kmtid
- 10:18
- Løpskapasitet
- 9:36
- O-evne
- 0:42
- Jevnhet ±
- 5,5 %
- Usikkerhet ±
- 0:10
- Sikkerhet
- 44
- Bommer per løp
- 2,0
- Typisk bom
- 75 s
- Disk/brutt
- 3 %
- Distanseprofil
- best på lange (−1,3 % per dobling)
- Sesongprofil
- best i mai (±0,5 %)
- Løp i grunnlaget
- 124 (sist 01.07.2026)
Alle parametrene
| fartMu (evne, ln-rom, krympet) | −0,163 |
| fartMuRaa (evne før krymping) | −0,1666 |
| fartSigma (dagsform-spredning) | 0,0553 |
| fartTau (usikkerhet på fartMu) | 0,0157 |
| fartVekt (tidsvektet løpsvekt) | 9,08 |
| evidensVekt (sikkerheten) | 43,99 |
| bomFaktor (bomfrekvens, 1 = snittet) | 0,7141 |
| bomVekt | 357,35 |
| bomStorMu (bomstørrelse, ln sek) | 4,3143 |
| bomStorSigma | 0,685 |
| antallBom | 201 |
| havariSeriost (disk/brutt, konkurranse) | 0,0291 |
| havariTrening (disk/brutt, trening) | 0,0475 |
| havariVekt | 16,01 |
| fartLengdeSens (distanseprofilen) | −0,0192 |
| fartLengdeSnitt (vant ln-lengde) | 1,5515 |
| fartSesongCos (sesongprofilen) | 0,0046 |
| fartSesongSin | −0,0027 |
| bomRateRef (populasjonens bomrate per strekk) | 0,1829 |
| kmTidRef (anker: snittets rentid s/km) | 676,8 |
| renTidRef (rentid på referanseløypa, s) | 2552,6 |
| forvTidRef (totaltid på referanseløypa, s) | 2737,8 |
| beregnet | 22.09.2026 |
Sprintrankingen
nr. 924 av 1667
Nr. 924 av 1667 blant menn i Norge · nr. 88 av 191 i klassen H55–59 · nr. 20 av 35 i 1969-kullet
- Forventet kmtid
- 7:42
- Løpskapasitet
- 7:32
- O-evne
- 0:10
- Jevnhet ±
- 5,0 %
- Usikkerhet ±
- 0:12
- Sikkerhet
- 7
- Bommer per løp
- 0,6
- Typisk bom
- 79 s
- Disk/brutt
- 5 %
- Distanseprofil
- best på lange (−0,3 % per dobling)
- Sesongprofil
- jevn hele året
- Løp i grunnlaget
- 18 (sist 01.07.2026)
Alle parametrene
| fartMu (evne, ln-rom, krympet) | −0,0639 |
| fartMuRaa (evne før krymping) | −0,068 |
| fartSigma (dagsform-spredning) | 0,05 |
| fartTau (usikkerhet på fartMu) | 0,0251 |
| fartVekt (tidsvektet løpsvekt) | 1,37 |
| evidensVekt (sikkerheten) | 6,86 |
| bomFaktor (bomfrekvens, 1 = snittet) | 0,6862 |
| bomVekt | 72,13 |
| bomStorMu (bomstørrelse, ln sek) | 4,3688 |
| bomStorSigma | 0,7303 |
| antallBom | 11 |
| havariSeriost (disk/brutt, konkurranse) | 0,0508 |
| havariTrening (disk/brutt, trening) | 0,0741 |
| havariVekt | 2,52 |
| fartLengdeSens (distanseprofilen) | −0,0041 |
| fartLengdeSnitt (vant ln-lengde) | 0,908 |
| fartSesongCos (sesongprofilen) | 0,0007 |
| fartSesongSin | 0,0005 |
| bomRateRef (populasjonens bomrate per strekk) | 0,0589 |
| kmTidRef (anker: snittets rentid s/km) | 481,2 |
| renTidRef (rentid på referanseløypa, s) | 2817,9 |
| forvTidRef (totaltid på referanseløypa, s) | 2880,4 |
| beregnet | 22.09.2026 |
| Terskel | Streak | Uten slik bom siden | Lengste | Plass |
|---|---|---|---|---|
| Bom over to minutter | 35 | 25.05.2026 Løvspretten, bom 3:34 | 192 | nr. 2335 |
| Bom over fem minutter | 44 | 25.05.2026 Løvspretten, bom 5:57 | 510 | nr. 4423 |
| Bom over ti minutter | 352 | 20.05.2024 Løvspretten, bom 10:03 | 1 698 | nr. 2777 |
| Dato | Løp | Klasse | Tid | Plass | Bommet | Justert kmtid | O-prest. | Forventet kmtid | O-evne | Terning |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01.07.2026 | Fjord-O 2026 | H 55- | 56:36 | 14 /56 | 0:20 | 10:09 | 0:04 | 10:19 | 0:41 | |
| 01.07.2026 | Fjord-O 2026 | H 55- | 17:24 | 18 /29 | 0:03 | 7:45 | 0:01 | 7:51 | 0:10 | |
| 01.07.2026 | Fjord-O 2026 | H 55- | – | Inaktiv | – | – | – | – | – | – |
| 01.07.2026 | Fjord-O 2026 | H 55- | – | Inaktiv | – | – | – | – | – | – |
| 25.05.2026 | Løvspretten | AL-Åpen | 1:25:54 | 43 /65 | 11:43 | 10:46 | 1:29 | 10:16 | 0:42 | |
| 12.05.2026 | OBOS Nordmarka 1-2-3 løp 1 | h50 | 34:38 | 5 /14 | 0:05 | 9:18 | 0:01 | 10:16 | 0:42 | |
| 06.05.2026 | OSI/GeoForm Rankingløp 3 | Lang | 59:06 | 20 /45 | 1:29 | 9:53 | 0:15 | 10:16 | 0:42 | |
| 26.04.2026 | Smaaleneneløpet | AM Åpen | 52:31 | 16 /47 | 2:16 | 10:16 | 0:27 | 10:18 | 0:41 | |
| 22.04.2026 | OSI/GeoForm Rankingløp 1 | Mellom | 38:39 | 9 /57 | 0:37 | 9:52 | 0:10 | 10:18 | 0:41 | |
| 14.01.2026 | Norsk e-tempO Cup #2 | Open | 10:00 | 214 /238 | – | – | – | – | – | – |
| 07.01.2026 | Norsk e-tempO Cup #1 | Open | 4:57 | 153 /233 | – | – | – | – | – | – |
| 23.08.2025 | Romeriksløpet 2025 med KM lang og Trimtex cup | H 55- | 1:03:36 | 7 /12 | 2:16 | 9:54 | 0:21 | 10:17 | 0:42 | |
| 20.08.2025 | OSI/GeoForm Rankingløp 13 - Maridalsalpene på sitt beste | Mellom | 40:32 | 4 /50 | 1:08 | 9:24 | 0:16 | 10:17 | 0:42 | |
| 13.08.2025 | OSI/GeoForm Rankingløp 12 | Mellom | 47:03 | 5 /71 | 1:35 | 9:37 | 0:19 | 10:17 | 0:42 | |
| 06.08.2025 | OSI/GeoForm Rankingløp 11 | Mellom | 47:43 | 6 /52 | 1:30 | 10:00 | 0:19 | 10:17 | 0:42 | |
| 06.07.2025 | Sørlandsgaloppen 2025 | H 55- | 43:35 | 11 /106 | 3:02 | 10:06 | 0:42 | 10:22 | 0:45 | |
| 06.07.2025 | Sørlandsgaloppen 2025 | H 55- | 28:40 | 17 /39 | 1:40 | 10:40 | 0:37 | 10:22 | 0:45 | |
| 06.07.2025 | Sørlandsgaloppen 2025 | H 55- | 48:52 | 26 /106 | 8:07 | 13:50 | 2:18 | 10:22 | 0:45 | |
| 06.07.2025 | Sørlandsgaloppen 2025 | H 55- | – | Inaktiv | – | – | – | – | – | – |
| 29.05.2025 | Eikerløpet | H 55- | 1:00:05 | 7 /20 | 1:20 | 9:22 | 0:12 | 10:04 | 0:42 | |
| 24.05.2025 | Huldersprinten mellomdistanse m. Trimtex-cup | H 17- | 50:16 | 17 /21 | 0:33 | 7:22 | 0:05 | 7:30 | 0:11 | |
| 21.05.2025 | OSI/GeoForm Rankingløp 5 | Lang | 1:05:07 | 21 /42 | 8:18 | 10:31 | 1:20 | 10:04 | 0:42 | |
| 18.05.2025 | KM mellomdistanse AOOK med Trimtex cup | H 55- | 46:21 | 13 /18 | 4:41 | 10:31 | 1:04 | 10:04 | 0:42 | |
| 23.04.2025 | OSI/GeoForm Rankingløp 1 | Mellom | 39:15 | 7 /51 | 3:30 | 9:49 | 0:53 | 10:01 | 0:39 | |
| 06.04.2025 | Smaaleneneløpet | H55 | 56:57 | 15 /26 | 1:44 | 9:35 | 0:18 | 10:01 | 0:39 | |
| 31.07.2024 | Kalvøya 2024-07-31 | Lang | 47:07 | 9 | 1:33 | 9:48 | 0:19 | 10:04 | 0:38 | |
| 07.07.2024 | Fjord-O 2024 | H 55- | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 07.07.2024 | Fjord-O 2024 | H 55- | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 07.07.2024 | Fjord-O 2024 | H 55- | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 07.07.2024 | Fjord-O 2024 | H 55- | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 09.06.2024 | KM mellomdistanse Gromløpet | H 55- | 39:31 | 9 /20 | 1:37 | 9:24 | 0:23 | 10:05 | 0:39 | |
| 02.06.2024 | Knut Valstads Minneløp | AL-åpen | 1:33:12 | 7 /21 | 4:31 | 9:26 | 0:27 | 10:05 | 0:39 | |
| 30.05.2024 | Østmarka Open løp 4 | AL-åpen | 55:36 | 4 /12 | 3:53 | 9:34 | 0:40 | 10:10 | 0:38 | |
| 20.05.2024 | Løvspretten | H 55- | 1:08:06 | 9 /12 | 15:23 | 11:55 | 2:42 | 10:10 | 0:38 | |
| 13.05.2024 | Tour of Lillomarka 2024 - løp 6 | HA | 41:40 | 24 /59 | 2:37 | 10:38 | 0:40 | 10:10 | 0:38 | |
| 14.04.2024 | Halden O-Meeting Lang | H 55- | 1:02:19 | 25 /46 | – | – | – | – | – | – |
| 09.04.2024 | Oslo City Cup løp nr 2 | H 50- | 32:06 | 43 /72 | 5:28 | 8:44 | 1:29 | 7:32 | 0:16 | |
| 08.04.2024 | Tour of Lillomarka 2024 - løp 1 | HA | 33:43 | 18 /49 | 0:52 | 9:40 | 0:15 | 10:09 | 0:33 | |
| 02.04.2024 | Oslo City Cup løp nr 1 | H 50- | 18:03 | 43 /83 | 0:00 | 7:17 | 0:00 | 7:32 | 0:16 | |
| 21.10.2023 | Blodslitet | H-åpen | 0:00 | DNS | – | – | – | – | – | – |
| 13.09.2023 | OSI/GeoForm Rankingløp 14 | Lang | 55:52 | 9 /31 | 1:27 | 9:55 | 0:15 | 10:08 | 0:33 | |
| 06.09.2023 | OSI/GeoForm Rankingløp 13 | Lang | 1:08:49 | 15 /31 | 2:03 | 9:59 | 0:18 | 10:08 | 0:33 | |
| 26.08.2023 | KM lang Romeriksløpet med Trimtex-cup | H 50- | 54:30 | 11 /18 | 4:19 | 10:42 | 0:51 | 10:08 | 0:34 | |
| 23.08.2023 | OSI/GeoForm Rankingløp 11 - Sognsvann vest | Mellom | 44:02 | 48 /55 Disk | – | – | – | – | – | – |
| 09.08.2023 | OSI/GeoForm Rankingløp 9 | Mellom | 35:37 | 7 /70 | 0:52 | 9:26 | 0:14 | 10:08 | 0:34 | |
| 02.08.2023 | OSI/GeoForm Rankingløp 8 | Lang | 1:08:33 | 24 /45 | 3:00 | 9:49 | 0:26 | 10:08 | 0:34 | |
| 19.07.2023 | VBIL Sommerløp Kalvøya | Lang | 32:17 | DSQ | – | – | – | – | – | – |
| 05.07.2023 | Veritas Sommerløp #2 - Sognsvann | MELLOM | 39:13 | 5 | 1:23 | 9:28 | 0:20 | 10:11 | 0:34 | |
| 04.07.2023 | Morgenfrisk i Follo 2023 #6 | AL | 1:00:57 | 14 /26 | – | – | – | – | – | – |
| 25.06.2023 | O-festivalen lang øvrige klasser | H 50- | 1:21:56 | 41 /60 | 6:56 | 11:15 | 0:57 | 10:12 | 0:34 | |
| 24.06.2023 | O-festivalen mellom øvrige klasser | H 50- | 32:44 | 44 /92 | 2:26 | 9:50 | 0:44 | 10:12 | 0:34 | |
| 23.06.2023 | O-festivalen sprint øvrige klasser | H 50- | 19:42 | 41 /59 | 4:11 | 8:48 | 1:52 | 7:30 | 0:13 | |
| 13.06.2023 | Nordmarka 1-2-3 Vår - løp 5 | h lang | 40:09 | 11 /31 | 2:07 | 9:40 | 0:31 | 10:12 | 0:34 | |
| 12.06.2023 | Morgenfrisk i Follo 2023 #5 | AM | 45:39 | 3 /28 | – | – | – | – | – | – |
| 08.06.2023 | Oppsals torsdagsløp nr 7 | AL-åpen | 55:02 | 6 /17 | 0:55 | 9:38 | 0:10 | 10:12 | 0:34 | |
| 06.06.2023 | Nordmarka 1-2-3 Vår - løp 4 | h lang | 36:00 | 15 /42 | – | – | – | – | – | – |
| 25.05.2023 | Østmarka Open løp 3 | Herrer-AL | 45:37 | 3 /19 | 0:58 | 10:00 | 0:13 | 10:14 | 0:33 | |
| 18.05.2023 | Morgenfrisk i Follo 2023 #4 | AL | 36:31 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 16.05.2023 | Nordmarka 1-2-3 Vår - løp 1 | lang | 38:58 | 13 /39 | 2:16 | 10:29 | 0:37 | 10:14 | 0:33 | |
| 02.05.2023 | Oslo City Cup nr. 4 - 2023 | H 50- | 0:00 | DNS | – | – | – | – | – | – |
| 27.04.2023 | Oppsals torsdagsløp nr 2 | AK-åpen | 34:26 | 2 /18 | 0:51 | 9:07 | 0:15 | 10:12 | 0:35 | |
| 25.04.2023 | Oslo City Cup - løp nr.3 | H50- | 0:00 | DNS | – | – | – | – | – | – |
| 24.04.2023 | Tour of Lillomarka vår - Løp 2 | HA | – | Inaktiv | – | – | – | – | – | – |
| 18.04.2023 | Oslo City Cup løp 2 | H 50- | 20:17 | 27 /68 | 0:10 | 7:08 | 0:04 | 7:32 | 0:10 | |
| 17.04.2023 | Tour of Lillomarka vår - Løp 1 | HA | 30:06 | 16 /45 | 0:40 | 9:29 | 0:13 | 10:12 | 0:35 | |
| 15.04.2023 | Solrenningen Mellomdistanse | H 50- | 37:16 | 23 /52 | 0:22 | 9:50 | 0:06 | 10:12 | 0:35 | |
| 14.04.2023 | Solrenningen Sprint | H 21- | 22:22 | 12 /13 | 0:05 | 7:33 | 0:02 | 7:32 | 0:10 | |
| 19.11.2022 | OSI/GeoForm rankingløp 22 | Mellom | 59:43 | 22 /47 | 9:08 | 12:12 | 1:52 | 10:17 | 0:37 | |
| 16.11.2022 | VBIL 2022 natt 4 Veritasskogen | Kort | 26:48 | 3 | 2:21 | 9:55 | 0:52 | 10:17 | 0:37 | |
| 15.10.2022 | Lillomarka Nord Sør | H10km | 1:45:01 | 27 /66 | – | – | – | – | – | – |
| 30.08.2022 | Østmarka Open 6 | Herrer-AL | 53:41 | 7 /12 | – | – | – | – | – | – |
| 03.08.2022 | OSI/Geoform rankingløp 8 | Lang | 50:53 | 18 /48 | 1:48 | 9:42 | 0:21 | 10:12 | 0:35 | |
| 27.07.2022 | Hønefoten | Mellom | 33:20 | 2 | 0:24 | 8:36 | 0:06 | 10:11 | 0:35 | |
| 17.07.2022 | Fjord-O 2022 | H 50- | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 17.07.2022 | Fjord-O 2022 | H 50- | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 17.07.2022 | Fjord-O 2022 | H 50- | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 17.07.2022 | Fjord-O 2022 | H 50- | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 26.06.2022 | Norsk O-Festival Vanlige klasser, langdistanse | H 50- | 1:13:07 | 27 /50 | 2:51 | 10:59 | 0:26 | 10:15 | 0:35 | |
| 25.06.2022 | Norsk O-Festival Vanlige klasser, mellomdistanse | H 50- | 45:05 | 35 /67 | 4:05 | 11:04 | 1:00 | 10:15 | 0:35 | |
| 24.06.2022 | Norsk O-Festival Sprint - Alle klasser | A-åpen | 16:19 | 16 /65 | 0:02 | 7:18 | 0:01 | 7:48 | 0:10 | |
| 30.05.2022 | Tour of Lillomarka vår 2022 - Løp 6 | HA | 42:17 | 25 /65 | 0:48 | 10:22 | 0:12 | 10:06 | 0:34 | |
| 18.05.2022 | OSI/GeoForm rankingløp 2 | Mellom | 34:23 | 2 /47 | 2:05 | 9:31 | 0:35 | 10:06 | 0:34 | |
| 18.05.2022 | Morgenfrisk #5 ukens løype 29.april-18. mai | AL | 1:15:10 | 30 /45 | – | – | – | – | – | – |
| 10.05.2022 | Østmarka Open 1 | Herrer-AM | 35:13 | 3 /13 | 0:42 | 9:49 | 0:12 | 10:06 | 0:34 | |
| 19.04.2022 | Oslo City Cup nr. 3 - 2022 | H 50- | 19:59 | 29 /63 | 0:09 | 8:01 | 0:04 | 7:55 | 0:12 | |
| 10.04.2022 | Halden O-Meeting Lang | H 50- | 1:15:49 | 22 /43 | 3:03 | 10:21 | 0:25 | 10:05 | 0:36 | |
| 09.04.2022 | Halden O-Meeting Mellom | H 50- | 35:07 | 22 /50 | 1:02 | 9:51 | 0:17 | 10:05 | 0:36 | |
| 29.03.2022 | Morgenfrisk #3 ukens løype 16.-29. mars | AL | 52:03 | 18 /47 | – | – | – | – | – | – |
| 29.03.2022 | Oslo City Cup nr. 1 - 2022 | H50- | 17:33 | 25 /52 | 0:02 | 7:34 | 0:01 | 7:45 | 0:13 | |
| 25.11.2021 | Østnatt-Cup 3 | AL-åpen | 35:00 | 6 /9 | – | – | – | – | – | – |
| 20.11.2021 | OSI/Geoform rankingløp 19 | Lang | 1:17:20 | 14 /33 | 6:54 | 10:33 | 0:56 | 9:56 | 0:36 | |
| 30.10.2021 | OSI/Geoform rankingløp 16 | Mellom | 45:24 | 7 /64 | 2:59 | 9:45 | 0:38 | 9:52 | 0:34 | |
| 23.10.2021 | Grankvistløpet | H A-Kort (5 km) | 58:44 | 3 /11 | – | – | – | – | – | – |
| 08.09.2021 | OSI/Geoform rankingløp 10 | Mellom | 46:23 | 6 /39 | 3:36 | 9:55 | 0:46 | 9:55 | 0:34 | |
| 31.08.2021 | Åpent klubbmesterskap sprint (Østmarka Open 9) | H45 | 26:13 | 1 /4 | 1:50 | 7:42 | 0:32 | 7:39 | 0:13 | |
| 17.08.2021 | Ukas løype uke 33 / Østmarka Open 7 | Herrer-AM | 39:08 | 1 /8 | 2:07 | 9:59 | 0:32 | 9:51 | 0:34 | |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 50- | 21:28 | 13 /279 | 0:01 | 9:18 | 0:00 | 9:51 | 0:34 | |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 50- | 48:45 | 20 /279 | 2:55 | 9:55 | 0:36 | 9:51 | 0:34 | |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 50- | 33:02 | 21 /279 | 0:35 | 9:38 | 0:10 | 9:51 | 0:34 | |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 50- | 17:15 | 38 /66 | 1:22 | 8:05 | 0:38 | 7:45 | 0:15 | |
| 02.07.2021 | Morgenfrisk i Follo #3 2021 som ukas løype | AL | 1:11:54 | 26 /49 | – | – | – | – | – | – |
| 15.09.2020 | Østmarka Open 12 | Herrer-AM | 32:29 | 1 /13 | 2:37 | 10:04 | 0:49 | 9:43 | 0:35 | |
| 08.09.2020 | Østmarka Open 11 | Herrer-AM | 38:18 | 2 /13 | 2:45 | 9:01 | 0:39 | 9:43 | 0:35 | |
| 01.09.2020 | Østmarka Open 10 | Herrer-AM | 39:10 | 1 /8 | 0:35 | 8:39 | 0:08 | 9:43 | 0:35 | |
| 25.08.2020 | Østmarka Open 9 | Herrer-AM | 37:27 | 2 /10 | 1:50 | 8:48 | 0:26 | 9:47 | 0:35 | |
| 19.08.2020 | OSI/GeoForm Rankingløp 7 | Mellom | 40:06 | 4 /52 | 1:37 | 9:10 | 0:22 | 9:47 | 0:35 | |
| 15.08.2020 | Morgenfrisk i Follo #7 | AM | 41:51 | 9 /25 | 3:08 | 10:28 | 0:47 | 9:47 | 0:35 | |
| 06.08.2020 | Test1 | Herrer-AM | 37:27 | 2 | 2:00 | 9:03 | 0:29 | 9:47 | 0:35 | |
| 05.08.2020 | VBIL Sommerløp #5 Låkeberget | Mellom | 36:18 | 5 | 2:05 | 9:11 | 0:32 | 9:47 | 0:35 | |
| 29.07.2020 | OSI/GeoForm Rankingløp 5 - Maridalsalpene på langs | Mellom | 46:53 | 7 /42 | 3:49 | 9:19 | 0:45 | 9:54 | 0:36 | |
| 26.07.2020 | Fjord-O 2020 | H 50-K | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 26.07.2020 | Fjord-O 2020 | H 50-K | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 26.07.2020 | Fjord-O 2020 | H 50-K | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 26.07.2020 | Fjord-O 2020 | H 50-K | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 01.07.2020 | Veritas Sommerløp Skytterkollen | Mellom | 51:08 | 10 | 4:57 | 10:11 | 0:59 | 9:54 | 0:36 | |
| 24.06.2020 | OSI/GeoForm Rankingløp 4 | Mellom | 39:17 | 3 /78 | 0:54 | 8:26 | 0:12 | 9:55 | 0:33 | |
| 23.06.2020 | Østmarka Open 7 | Herrer-AM | 36:44 | 1 /10 | 1:28 | 9:36 | 0:23 | 9:55 | 0:33 | |
| 20.06.2020 | Romerike 2-dagers - Romeriksløpet 2020 - med Trimtex-cup - koronaklarert | H 50- | 31:51 | 13 /34 | 0:06 | 9:57 | 0:02 | 9:55 | 0:33 | |
| 16.06.2020 | Østmarka Open 6 | Herrer-AM | 43:22 | 2 /11 | 6:14 | 10:11 | 1:28 | 9:55 | 0:33 | |
| 09.06.2020 | Østmarka Open 5 | Herrer-AL | 51:54 | 11 /17 | 1:17 | 9:45 | 0:14 | 9:55 | 0:33 | |
| 02.06.2020 | Østmarka Open 4 | Herrer-AL | 56:44 | 6 /23 | 2:29 | 9:34 | 0:25 | 9:55 | 0:33 | |
| 26.05.2020 | Østmarka Open 3 / Klubbmesterskap mellom | H50 | 52:48 | 2 /7 | – | – | – | – | – | – |
| 19.05.2020 | Østmarka Open 2 | Herrer-AL | 56:22 | 8 /16 | – | – | – | – | – | – |
| 02.11.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 20 | Mellom | 40:21 | 1 /43 | 0:09 | 8:40 | 0:02 | 9:59 | 0:35 | |
| 26.10.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 19 | Mellom | 39:26 | 4 /63 | 0:24 | 9:16 | 0:06 | 10:05 | 0:37 | |
| 20.10.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 18 | Mellom | 39:15 | 5 /34 | 2:10 | 10:03 | 0:33 | 10:05 | 0:37 | |
| 20.08.2019 | Østmarka Open 6 | Herrer-AM | 41:42 | 1 /9 | 1:54 | 9:35 | 0:26 | 10:08 | 0:39 | |
| 04.08.2019 | Haralds Minneløp | 6 km M | – | DNS | – | – | – | – | – | – |
| 24.07.2019 | VBIL Sommerløp Bygdøy | Mellom | 40:44 | 7 | 5:46 | 10:34 | 1:30 | 10:10 | 0:40 | |
| 17.07.2019 | Veritas sommerløp Vestmarksetra | Mellom | 34:54 | 3 | 1:44 | 9:15 | 0:28 | 10:10 | 0:40 | |
| 03.07.2019 | Veritas sommerløp Årnes | Kort | 29:22 | 1 | 0:13 | 8:13 | 0:04 | 10:10 | 0:40 | |
| 29.06.2019 | Norsk o-festival - mellom | H 50- | 1:00:47 | 41 /98 | 4:08 | 10:25 | 0:43 | 10:22 | 0:42 | |
| 26.06.2019 | Veritas Sommer Grinda/Korsvoll | Mellom | 35:01 | 12 | 4:47 | 10:24 | 1:25 | 10:22 | 0:42 | |
| 12.06.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 6 - Comfortløpet | Mellom | 46:31 | 2 /66 | 3:09 | 9:30 | 0:39 | 10:22 | 0:42 | |
| 10.06.2019 | Pinseløpet, dag 3 | H 50- | 59:29 | 10 /20 | 1:07 | 9:59 | 0:11 | 10:22 | 0:42 | |
| 02.06.2019 | Huldersprinten m/Trimtex-cup | H 50- | 49:30 | 10 /22 | 5:59 | 8:22 | 1:01 | 7:40 | 0:15 | |
| 29.05.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 4 | Mellom | 34:50 | 3 /70 | 0:51 | 9:03 | 0:13 | 10:36 | 0:44 | |
| 22.05.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 3 | Mellom | 36:22 | 7 /90 | 1:09 | 9:18 | 0:18 | 10:36 | 0:44 | |
| 12.05.2019 | Knut Valstads minneløp | H50 | 53:28 | 15 /28 | 1:31 | 10:23 | 0:18 | 10:36 | 0:44 | |
| 04.05.2019 | Vårløpet | H 50- | 59:25 | 14 /19 | 2:57 | 10:57 | 0:33 | 10:36 | 0:44 | |
| 13.04.2019 | Lørdagskjappen | H 50- | 1:03:45 | 48 /62 | 12:10 | 12:42 | 2:25 | 11:00 | 0:50 | |
| 23.03.2019 | Gromløpet 2019 – Kick off Oslo | H50 | 45:02 | 21 /63 | 0:23 | 10:17 | 0:05 | 10:38 | 0:40 | |
| 01.12.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 26 | Mellom | 48:39 | 29 /87 | 6:14 | 11:30 | 1:28 | 10:32 | 0:44 | |
| 27.10.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 21 | Mellom | 39:26 | 6 /50 | 1:20 | 10:21 | 0:21 | 10:24 | 0:40 | |
| 20.10.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 20 | Mellom | 39:56 | 5 /36 | 2:43 | 9:46 | 0:40 | 10:24 | 0:40 | |
| 04.09.2018 | Østmarka Open - Løp 3 | Herrer-A Kort | 1:04:40 | 6 /8 | 5:40 | 13:29 | 1:11 | 10:33 | 0:44 | |
| 22.10.2016 | Blodslitet 2016 | Herrer åpen | 1:09:39 | 31 /132 | – | – | – | – | – | – |
| 17.09.2016 | Huldersprinten | H 45- | 39:11 | 7 /18 | 0:48 | 7:24 | 0:09 | 7:34 | 0:07 | |
| 14.09.2016 | OSI/GeoForm Rankingløp 19 | Mellom | 37:23 | 7 /70 | 1:43 | 10:02 | 0:28 | 9:52 | 0:38 | |
| 01.06.2016 | OSI/GeoForm Rankingløp 10 | Mellom | 38:50 | 9 /61 | 3:06 | 9:40 | 0:46 | 9:46 | 0:38 | |
| 25.05.2016 | OSI/GeoForm Rankingløp 9 | Mellom | 36:29 | 2 /68 | 1:01 | 8:43 | 0:15 | 9:47 | 0:37 | |
| 30.04.2016 | Vårløpet - Trimtex Cup | H 45- | 39:01 | 11 /23 | 3:47 | 10:36 | 1:02 | 9:58 | 0:39 | |
| 27.04.2016 | OSI/GeoForm Rankingløp 5 | Mellom | 39:15 | 2 /54 | 0:11 | 8:37 | 0:02 | 9:58 | 0:39 | |
| 17.04.2016 | Smaaleneneløpet | DIR-AL | 1:25:57 | 10 /13 | 11:39 | 11:28 | 1:33 | 9:58 | 0:39 | |
| 13.04.2016 | OSI/GeoForm Rankingløp 3 | Mellom | 34:49 | 1 | 0:52 | 9:09 | 0:14 | 9:58 | 0:39 | |
| 07.11.2015 | OSI/GeoForm Rankingløp 27 | Mellom | 45:10 | 3 /68 | 3:27 | 9:32 | 0:44 | 9:51 | 0:34 | |
| 05.08.2015 | OSI/GeoForm Rankingløp 13 | Mellom | 34:22 | 1 /70 | 0:32 | 9:00 | 0:08 | 9:53 | 0:33 | |
| 29.07.2015 | VBIL sommerløp Sognsvann | MELLOM | 43:08 | 6 | 1:20 | 9:09 | 0:17 | 9:58 | 0:35 | |
| 15.07.2015 | Veritas Sommerløp Sørkedalen | Mellom 3.4 | 34:42 | 8 | 3:00 | 10:08 | 0:53 | 9:58 | 0:35 | |
| 24.05.2015 | Pinseløp Kongsberg, dag 2 | DIRAL | 56:25 | 6 /19 | 1:35 | 10:11 | 0:17 | 10:02 | 0:38 | |
| 19.05.2015 | OBIK P5 2015 | H45-49(MELLOM-A) | 49:28 | 3 | – | – | – | – | – | – |
| 16.05.2015 | Våronnløpet | H 40- | 47:00 | 6 /11 | 6:01 | 10:38 | 1:22 | 10:02 | 0:38 | |
| 13.05.2015 | OSI/GeoForm Rankingløp 6 | Mellom | 45:01 | 5 /46 | 6:22 | 10:17 | 1:27 | 10:02 | 0:38 | |
| 07.04.2015 | Oslo City Cup, Løp nr 1 | H 40- | 24:03 | 25 /45 | 0:36 | 7:57 | 0:12 | 7:51 | 0:08 | |
| 13.08.2014 | GeoForm/OSI Rankingløp 15 | Mellom | 42:43 | 6 /57 | 2:01 | 9:27 | 0:27 | 9:48 | 0:26 | |
| 06.08.2014 | GeoForm/OSI Rankingløp 14 | Mellom | 39:19 | 1 /65 | 0:10 | 9:09 | 0:02 | 9:48 | 0:26 | |
| 30.07.2014 | VBIL Sommerløp Maridalen | MELLOM | 28:58 | 1 | 0:33 | 8:40 | 0:10 | 10:00 | 0:30 | |
| 27.04.2014 | Norwegian Spring - Solrenningen | H 17-AK | 1:08:18 | 11 /27 | 3:46 | 10:59 | 0:36 | 10:23 | 0:35 | |
| 22.04.2014 | Oslo City Cup, løp 3 | H 40- | 20:52 | 29 /49 | 0:30 | 7:37 | 0:11 | 7:43 | 0:09 | – |
| 13.04.2014 | Smaaleneneløpet | DIR-AK | 40:28 | 6 | 1:46 | 9:44 | 0:25 | 10:23 | 0:35 | |
| 12.04.2014 | Lørdagskjappen | H 45- | 41:19 | 30 /73 | 0:38 | 9:35 | 0:09 | 10:23 | 0:35 | |
| 08.04.2014 | Oslo City Cup,lag 2 | H40- | 19:05 | 30 /52 | 0:27 | 7:36 | 0:11 | 7:43 | 0:09 | – |
| 12.05.2013 | Nydalten. Trimtexcup og uttak Unionsmatchen | H 17-AK | 52:33 | 10 /25 | 6:24 | 10:47 | 1:19 | 10:24 | 0:39 | |
| 08.07.2012 | Sørlandsgaloppen | H 35AK | 41:49 | 3 /18 | 1:27 | 11:16 | 0:23 | 10:21 | 0:22 | |
| 08.07.2012 | Sørlandsgaloppen | H 35AK | 28:51 | 3 /15 | 1:24 | 11:00 | 0:32 | 10:21 | 0:22 | |
| 08.07.2012 | Sørlandsgaloppen | H 35AK | 0:00 | Inaktiv | – | – | – | – | – | – |
| 05.07.2012 | Sørlandsgaloppen, SprintPrologen | H 40- | 17:01 | 11 /15 | 0:51 | 7:51 | 0:24 | – | – | – |
| 27.05.2012 | Pinseløp 2 | H 17-AK | 40:10 | 5 /53 | 0:07 | 9:25 | 0:02 | 10:02 | 0:24 | |
| 26.05.2012 | Pinseløp 1 | H 17-AK | 30:20 | 2 /38 | 0:18 | 9:06 | 0:05 | 10:02 | 0:24 | |
| 13.05.2012 | Vårløpet, Trimtexcup | H 40- | 34:58 | 17 /30 | 1:31 | 10:17 | 0:27 | 10:02 | 0:24 | |
| 28.04.2012 | Lørdagskjappen | H 17-AK | 35:12 | 6 /38 | 0:44 | 10:10 | 0:13 | 10:34 | 0:36 | |
| 07.08.2011 | Holleia Høstløp | H 40 | 58:03 | 7 | 2:33 | 10:21 | 0:27 | 10:22 | 0:47 | – |
| 27.07.2011 | VBIL Sommerløp, Sognsvann sydvest | Mellom | 43:05 | 3 | 1:37 | 9:06 | 0:20 | – | – | – |
| 14.07.2010 | VBIL sommerløp Sognsvann | Mellom 4.0 km | 33:14 | 2 | – | – | – | – | – | – |
| 30.06.2010 | Veritas Sommerløp nr 1 - | Mellom | 33:15 | 2 | – | – | – | – | – | – |