Løperprofil
Arne Kongsnes
Oppsal
Feil klubb, eller løperen registrert dobbelt? Logg inn for å foreslå rettelser
Skogsrankingen
138 løp
Sprintrankingen
14 løp
B-rankingen
8 løp
Skogsrankingen
nr. 3237 av 3532
Nr. 3237 av 3532 blant menn i Norge · nr. 356 av 372 i klassen H60–64 · nr. 72 av 76 i 1966-kullet
- Forventet kmtid
- 17:52
- Løpskapasitet
- 14:56
- O-evne
- 2:56
- Jevnhet ±
- 9,0 %
- Usikkerhet ±
- 0:24
- Sikkerhet
- 33
- Bommer per løp
- 4,0
- Typisk bom
- 128 s
- Disk/brutt
- 5 %
- Distanseprofil
- best på lange (−0,5 % per dobling)
- Sesongprofil
- best i september (±0,6 %)
- Løp i grunnlaget
- 139 (sist 22.04.2026)
Alle parametrene
| fartMu (evne, ln-rom, krympet) | 0,2767 |
| fartMuRaa (evne før krymping) | 0,2756 |
| fartSigma (dagsform-spredning) | 0,0904 |
| fartTau (usikkerhet på fartMu) | 0,0222 |
| fartVekt (tidsvektet løpsvekt) | 3,04 |
| evidensVekt (sikkerheten) | 33,25 |
| bomFaktor (bomfrekvens, 1 = snittet) | 1,4649 |
| bomVekt | 179,88 |
| bomStorMu (bomstørrelse, ln sek) | 4,8499 |
| bomStorSigma | 0,9157 |
| antallBom | 473 |
| havariSeriost (disk/brutt, konkurranse) | 0,0462 |
| havariTrening (disk/brutt, trening) | 0,0986 |
| havariVekt | 8,41 |
| fartLengdeSens (distanseprofilen) | −0,0071 |
| fartLengdeSnitt (vant ln-lengde) | 1,0136 |
| fartSesongCos (sesongprofilen) | 0,0007 |
| fartSesongSin | 0,0059 |
| bomRateRef (populasjonens bomrate per strekk) | 0,1827 |
| kmTidRef (anker: snittets rentid s/km) | 676,8 |
| renTidRef (rentid på referanseløypa, s) | 3972,6 |
| forvTidRef (totaltid på referanseløypa, s) | 4752,3 |
| beregnet | 21.09.2026 |
Sprintrankingen
Utenfor rankinglisten akkurat nå (listen krever sikkerhet på minst 5, løp siste tolv måneder og norsk klubb).
- Forventet kmtid
- 10:08
- Løpskapasitet
- 9:46
- O-evne
- 0:22
- Jevnhet ±
- 6,3 %
- Usikkerhet ±
- 1:28
- Sikkerhet
- 4
- Bommer per løp
- 1,1
- Typisk bom
- 83 s
- Disk/brutt
- 6 %
- Distanseprofil
- nøytral
- Sesongprofil
- jevn hele året
- Løp i grunnlaget
- 15 (sist 13.06.2023)
Alle parametrene
| fartMu (evne, ln-rom, krympet) | 0,1954 |
| fartMuRaa (evne før krymping) | 0,1814 |
| fartSigma (dagsform-spredning) | 0,0628 |
| fartTau (usikkerhet på fartMu) | 0,1344 |
| fartVekt (tidsvektet løpsvekt) | 0,08 |
| evidensVekt (sikkerheten) | 3,99 |
| bomFaktor (bomfrekvens, 1 = snittet) | 1,2908 |
| bomVekt | 24,22 |
| bomStorMu (bomstørrelse, ln sek) | 4,4176 |
| bomStorSigma | 0,8603 |
| antallBom | 30 |
| havariSeriost (disk/brutt, konkurranse) | 0,0583 |
| havariTrening (disk/brutt, trening) | 0,0899 |
| havariVekt | 0,51 |
| fartLengdeSens (distanseprofilen) | −0,0001 |
| fartLengdeSnitt (vant ln-lengde) | 1,109 |
| fartSesongCos (sesongprofilen) | 0,0039 |
| fartSesongSin | 0,0025 |
| bomRateRef (populasjonens bomrate per strekk) | 0,0591 |
| kmTidRef (anker: snittets rentid s/km) | 481,3 |
| renTidRef (rentid på referanseløypa, s) | 3654,7 |
| forvTidRef (totaltid på referanseløypa, s) | 3792,1 |
| beregnet | 21.09.2026 |
B-rankingen
Utenfor rankinglisten akkurat nå (listen krever sikkerhet på minst 5, løp siste tolv måneder og norsk klubb).
- Forventet kmtid
- 16:34
- Løpskapasitet
- 14:13
- O-evne
- 2:21
- Jevnhet ±
- 9,7 %
- Usikkerhet ±
- 0:47
- Sikkerhet
- 4
- Bommer per løp
- 3,1
- Typisk bom
- 126 s
- Disk/brutt
- 5 %
- Distanseprofil
- best på korte (+0,6 % per dobling)
- Sesongprofil
- jevn hele året
- Løp i grunnlaget
- 9 (sist 25.04.2026)
Alle parametrene
| fartMu (evne, ln-rom, krympet) | 0,103 |
| fartMuRaa (evne før krymping) | 0,1075 |
| fartSigma (dagsform-spredning) | 0,097 |
| fartTau (usikkerhet på fartMu) | 0,0464 |
| fartVekt (tidsvektet løpsvekt) | 1,5 |
| evidensVekt (sikkerheten) | 4,34 |
| bomFaktor (bomfrekvens, 1 = snittet) | 0,8914 |
| bomVekt | 31,32 |
| bomStorMu (bomstørrelse, ln sek) | 4,8352 |
| bomStorSigma | 0,8188 |
| antallBom | 22 |
| havariSeriost (disk/brutt, konkurranse) | 0,0519 |
| havariTrening (disk/brutt, trening) | 0,0659 |
| havariVekt | 3,31 |
| fartLengdeSens (distanseprofilen) | 0,0092 |
| fartLengdeSnitt (vant ln-lengde) | 1,1124 |
| fartSesongCos (sesongprofilen) | −0,0037 |
| fartSesongSin | 0,0004 |
| bomRateRef (populasjonens bomrate per strekk) | 0,2339 |
| kmTidRef (anker: snittets rentid s/km) | 766,3 |
| renTidRef (rentid på referanseløypa, s) | 3341 |
| forvTidRef (totaltid på referanseløypa, s) | 3891,3 |
| beregnet | 21.09.2026 |
| Terskel | Streak | Uten slik bom siden | Lengste | Plass |
|---|---|---|---|---|
| Bom over to minutter | 10 | 22.04.2026 OSI/GeoForm Rankingløp 1, bom 5:03 | 37 | nr. 4955 |
| Bom over fem minutter | 10 | 22.04.2026 OSI/GeoForm Rankingløp 1, bom 5:03 | 105 | nr. 6790 |
| Bom over ti minutter | 64 | 23.04.2025 OSI/GeoForm Rankingløp 1, bom 11:34 | 248 | nr. 5795 |
| Dato | Løp | Klasse | Tid | Plass | Bommet | Justert kmtid | O-prest. | Forventet kmtid | O-evne | Terning |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25.08.2026 | Klubbmesterskap Oppsal orientering | B-åpen | 1:02:08 | 1 /3 | – | – | – | – | – | – |
| 25.04.2026 | Lørdagskjappen | B-åpen 17- | 34:29 | 14 /43 | 0:00 | 14:04 | 0:00 | 16:55 | 2:14 | |
| 22.04.2026 | OSI/GeoForm Rankingløp 1 | Kort | 40:21 | 18 /27 | 4:21 | 19:05 | 2:12 | 17:49 | 2:59 | |
| 23.08.2025 | Romeriksløpet 2025 med KM lang og Trimtex cup | B-åpen 17- | 1:24:40 | 12 /14 | 10:19 | 21:03 | 2:34 | 18:39 | 2:38 | |
| 19.08.2025 | Oppsals klubbmesterskap 2025 | B-Åpen | 1:00:32 | 2 /5 | 8:06 | 17:35 | 2:21 | 18:39 | 2:38 | |
| 16.08.2025 | Ivar O løpet med Trimtex-cup | AK-åpen | 1:16:48 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 14.05.2025 | OSI/GeoForm Rankingløp 4 | Mellom | 1:14:21 | 44 /52 | 10:30 | 16:30 | 2:20 | 17:12 | 3:05 | |
| 07.05.2025 | OSI/Geoform rankingløp 3 | Kort | 35:53 | 16 /34 | 6:58 | 19:16 | 3:45 | 17:12 | 3:05 | |
| 30.04.2025 | OSI/Geoform rankingløp 2 | Kort | 30:59 | 8 /30 | 2:27 | 14:45 | 1:10 | 17:00 | 3:07 | |
| 23.04.2025 | OSI/GeoForm Rankingløp 1 | Kort | 39:15 | 17 /33 | 11:36 | 17:15 | 5:06 | 17:00 | 3:07 | |
| 23.11.2024 | OSI/Geoform rankingløp 23 | Kort | 0:00 | 31 /34 Disk | – | – | – | – | – | – |
| 12.10.2024 | OBOS OSLO O-KAOS | Mellom herrer | 1:17:38 | 11 /13 | – | – | – | – | – | – |
| 05.10.2024 | OSI/Geoform Rankingløp 17 - Linderud | Mellom | 1:27:59 | 50 /58 | 17:47 | 19:43 | 3:59 | 17:32 | 3:11 | |
| 28.09.2024 | OSI/GeoForm Rankingløp 16 | Mellom | 1:32:47 | 31 /37 | 13:43 | 19:28 | 2:53 | 17:19 | 3:08 | |
| 24.09.2024 | Obos Nordmarka 1-2-3 Høst - løp 6 | h50 | 1:30:06 | 11 /12 | 23:26 | 19:12 | 5:00 | 17:19 | 3:08 | |
| 21.09.2024 | Vakkertjernløpet | Herrer - kort løype | 55:55 | 6 /8 | 9:27 | 16:09 | 2:44 | 17:19 | 3:08 | |
| 17.09.2024 | Obos Nordmarka 1-2-3 Høst - løp 5 | h50 | 1:21:48 | 12 /12 | 15:00 | 18:08 | 3:19 | 17:19 | 3:08 | |
| 14.09.2024 | Veteranmesterskapet Langdistanse | AK-åpen | 1:12:43 | 12 /24 | 5:41 | 14:24 | 1:07 | 17:19 | 3:08 | |
| 11.09.2024 | OSI/GeoForm Rankingløp 14 | Mellom | 1:04:32 | 39 /46 | 6:33 | 15:22 | 1:34 | 17:19 | 3:08 | |
| 10.09.2024 | Klubbmesterskap 2024 - Oppsal Orientering | B-Åpen | 49:56 | 2 /7 | 5:49 | 15:33 | 1:49 | 16:41 | 2:12 | |
| 04.09.2024 | OSI/Geoform rankingløp 13 Østmarksetra | Kort | 1:01:44 | 4 /15 | 16:10 | 21:09 | 5:32 | 17:19 | 3:08 | |
| 03.09.2024 | Obos Nordmarka 1-2-3 Høst - løp 3 | h mellom | 51:10 | 12 /16 | 10:50 | 17:22 | 3:41 | 17:19 | 3:08 | |
| 09.06.2024 | KM mellomdistanse Gromløpet | B-åpen 17- | 52:31 | 17 /24 | 5:38 | 17:56 | 1:55 | 17:36 | 2:05 | – |
| 08.05.2024 | OSI/GeoForm Rankingløp 1 | Kort | 45:17 | 11 /26 | 10:30 | 17:28 | 4:17 | 17:00 | 3:03 | |
| 30.09.2023 | OSI/GeoForm Rankingløp 16 | Kort | 53:41 | 15 /30 | 14:41 | 17:50 | 4:53 | 17:17 | 3:06 | |
| 23.09.2023 | OSI/GeoForm Rankingløp 15 | Kort | 36:24 | 6 /20 | 6:24 | 17:08 | 3:01 | 17:17 | 3:06 | |
| 09.09.2023 | Høstløpet i Follo med Trimtex-cup | AK-åpen | 1:07:39 | 28 /36 | 7:39 | 16:12 | 1:50 | 17:17 | 3:06 | |
| 15.06.2023 | Oppsals torsdagsløp nr 8 | AK-åpen | 1:03:47 | 6 /7 | 16:43 | 19:11 | 5:02 | 17:33 | 3:08 | |
| 13.06.2023 | Klubbmesterskap SPRINT - Oppsal Orientering | Herrer | 19:35 | 22 /29 | 1:16 | 10:32 | 0:41 | 10:04 | 0:31 | |
| 08.06.2023 | Oppsals torsdagsløp nr 7 | AK-åpen | 1:04:11 | 10 /12 | 8:49 | 17:00 | 2:28 | 17:33 | 3:08 | |
| 14.05.2023 | Gromløpet med Trimtex-cup | B-åpen 17- | 32:22 | 14 /33 | – | – | – | – | – | – |
| 07.05.2023 | Høydepunktet med Trimtex-cup | AK-åpen | 1:39:40 | 21 /23 | 26:19 | 24:31 | 6:28 | 17:28 | 3:02 | |
| 27.04.2023 | Oppsals torsdagsløp nr 2 | AK-åpen | 1:05:14 | 17 /18 | 9:20 | 17:40 | 2:44 | 16:36 | 2:54 | |
| 14.06.2022 | Klubbmesterskap SPRINT - Oppsal Orientering | Herrer - klubbmesterskap sprint | 13:52 | DSQ | – | – | – | – | – | – |
| 02.04.2022 | Blåveissprinten | H 50- | 1:04:08 | 21 /22 | 19:56 | 13:22 | 4:09 | 10:19 | 0:36 | |
| 29.03.2022 | Oslo City Cup nr. 1 - 2022 | H50- | 23:16 | 46 /52 | 0:25 | 10:02 | 0:11 | 10:12 | 0:27 | |
| 27.03.2022 | KICKOFF 2022 - Oppsal | AK-åpen | 51:09 | 3 /7 | – | – | – | – | – | – |
| 26.02.2022 | Ås by Night & Fog Cup #7 | N&F MM | 1:01:24 | 24 /37 | 5:03 | 14:02 | 1:09 | 16:01 | 2:52 | |
| 13.02.2022 | Mellomdistanse Moss | Herrer - lang løype | 1:10:57 | 20 /27 | 10:29 | 15:19 | 2:16 | 16:01 | 2:52 | |
| 30.01.2022 | Sprintløp Store Brevik | Herrer - mellomlang løype | 38:16 | 13 /18 | 3:09 | 11:03 | 0:55 | 10:12 | 0:28 | |
| 13.11.2021 | Langløpet - Høst i Østmarka | H-Kort | – | DNS | – | – | – | – | – | – |
| 10.11.2021 | Frognerparken | Mellom | 56:24 | 35 | 13:36 | 19:34 | 4:43 | 16:07 | 2:56 | |
| 30.10.2021 | OSI/Geoform rankingløp 16 | Mellom | 1:08:58 | 48 /64 | 9:07 | 14:48 | 1:57 | 15:57 | 2:53 | |
| 27.10.2021 | VBIL Nattløp | Kort | 41:53 | 4 | 10:15 | 16:24 | 4:01 | 15:57 | 2:53 | |
| 28.09.2021 | Nattpotta - Klubbmesterskapet natt | Åpen-C | 0:00 | 1 /8 | – | – | – | – | – | – |
| 26.09.2021 | Gromløpet med AOOK Trimtex cup finale | H 55- | 52:25 | 13 /15 | 11:58 | 15:37 | 3:34 | 16:05 | 2:54 | |
| 29.08.2021 | KM stafett Østfold + Akershus og Oslo | Direkte B | 38:01 | DSQ | – | – | – | – | – | – |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 55- | 19:54 | 39 /48 | 1:52 | 9:51 | 0:55 | 9:40 | 0:32 | |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 55- | 1:07:18 | 41 /197 | – | – | – | – | – | – |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 55- | 22:45 | 42 /197 | 2:45 | 12:55 | 1:34 | 16:09 | 2:53 | |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 55- | 1:09:42 | 42 /197 | 14:06 | 14:46 | 2:59 | 16:09 | 2:53 | |
| 19.10.2020 | ABIK R9 - Bråteåsen | KORT | 42:38 | 2 | 8:37 | 16:19 | 3:18 | 16:25 | 2:54 | |
| 13.10.2020 | KM natt AOOK | AK-åpen | 1:03:47 | 6 | 17:13 | 17:51 | 4:49 | 16:25 | 2:54 | |
| 11.10.2020 | KM sprint Østfold | H 50- | 40:02 | 8 /9 | 11:49 | 13:10 | 3:53 | 9:43 | 0:37 | |
| 21.09.2020 | Tour Of Lillomarka høst 2020 - Finale | HB | 41:26 | 9 /25 | 2:30 | 14:04 | 0:51 | 16:27 | 2:54 | |
| 19.09.2020 | Morgenfrisk i Follo #8 | B-åpen | 35:49 | 2 /14 | 3:00 | 13:13 | 1:06 | 14:51 | 2:26 | |
| 14.09.2020 | Tour Of Lillomarka høst 2020 - Løp 4 | HB | 54:46 | 26 /32 | 7:21 | 16:48 | 2:15 | 16:27 | 2:54 | |
| 12.09.2020 | Folloløpet med Trimtex cup nr. 9 | B-åpen 17- | 1:04:28 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 07.09.2020 | Tour Of Lillomarka høst 2020 - Løp 3 | HB | 57:20 | 12 /21 | 12:23 | 16:07 | 3:29 | 16:27 | 2:54 | |
| 02.09.2020 | OSI/GeoForm Rankingløp 9 | Kort | 50:51 | 6 /15 | 4:27 | 19:09 | 1:41 | 16:27 | 2:54 | |
| 29.08.2020 | Nydalten med KM Langdistanse og Trimtex-cup | H 50- | 0:00 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 26.08.2020 | OSI/GeoForm Rankingløp 8 | Mellom | 1:47:39 | 41 /45 Disk | – | – | – | – | – | – |
| 19.08.2020 | OSI/GeoForm Rankingløp 7 | Mellom | 1:08:12 | 45 /52 | 8:06 | 15:35 | 1:51 | 16:32 | 3:01 | |
| 15.08.2020 | Morgenfrisk i Follo #7 | AM | 1:11:06 | 21 /25 | 12:36 | 17:47 | 3:09 | 16:32 | 3:01 | |
| 12.08.2020 | OSI/Geoform Rankingløp 6 | Kort | 55:40 | 7 /24 | 4:46 | 14:18 | 1:13 | 16:32 | 3:01 | |
| 08.08.2020 | Fossumløpet | H 50- | 1:45:15 | 25 /26 | 32:49 | 21:05 | 6:34 | 16:32 | 3:01 | |
| 05.08.2020 | VBIL Sommerløp #5 Låkeberget | Mellom | 1:03:26 | 55 | 3:34 | 16:03 | 0:54 | 16:32 | 3:01 | |
| 26.07.2020 | Fjord-O 2020 | H 50-K | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 26.07.2020 | Fjord-O 2020 | H 50-K | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 26.07.2020 | Fjord-O 2020 | H 50-K | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 26.07.2020 | Fjord-O 2020 | H 50-K | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 29.06.2020 | Tour of Lillomarka 2020 - Løp 3 | HB | 38:17 | 5 /11 | 6:41 | 14:07 | 2:28 | 16:08 | 2:57 | |
| 24.06.2020 | OSI/GeoForm Rankingløp 4 | Mellom | 1:19:24 | 63 /78 | 16:44 | 17:03 | 3:36 | 16:08 | 2:57 | |
| 22.06.2020 | Tour of Lillomarka 2020 - Løp 2 | HB | 1:16:43 | 16 /17 | 26:22 | 19:53 | 6:50 | 16:08 | 2:57 | |
| 20.06.2020 | Romerike 2-dagers - Romeriksløpet 2020 - med Trimtex-cup - koronaklarert | H 50- | 48:58 | 31 /34 | 11:35 | 15:18 | 3:37 | 16:08 | 2:57 | |
| 16.06.2020 | Klubbmesterskap sprint Oppsal Orientering | Herrer | 18:42 | 28 /33 | 2:59 | 10:28 | 1:40 | 9:30 | 0:31 | |
| 15.06.2020 | Tour of Lillomarka 2020 - Løp 1 | HA | 1:25:59 | 28 /28 | 11:55 | 17:12 | 2:23 | 16:08 | 2:57 | |
| 09.06.2020 | Østmarka Open 5 | Herrer-AK | 46:54 | 4 /10 | 7:43 | 13:05 | 2:09 | 16:08 | 2:57 | |
| 10.05.2020 | Morgenfrisk i Follo #1 UsynligO 11.apr-10.mai | AM | 1:28:32 | Brutt | – | – | – | – | – | – |
| 10.05.2020 | Morgenfrisk i Follo #2 UsynligO 11.apr-10.mai | AM | 1:01:53 | 16 /27 | 10:23 | 15:09 | 2:32 | 16:18 | 2:53 | |
| 23.04.2020 | OBIK P1 Trening | ÅM(MELLOM) | 57:49 | 11 | – | – | – | – | – | – |
| 23.09.2019 | Tour Of Lillomarka 2019 - Finale | HB | 56:14 | 10 /12 | 16:03 | 20:39 | 5:54 | 16:21 | 2:54 | |
| 21.09.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 14 | Kort | 31:35 | 4 /34 | 4:24 | 14:41 | 2:03 | 16:21 | 2:54 | |
| 26.08.2019 | Tour Of Lillomarka 2019 - Løp 7 | HB | 1:01:01 | 13 /23 | 17:02 | 17:49 | 4:58 | 16:21 | 2:55 | |
| 20.08.2019 | Østmarka Open 6 | Herrer-AM | 1:00:47 | 5 /9 | 8:21 | 13:59 | 1:55 | 16:21 | 2:55 | |
| 18.08.2019 | Hemingløpet med Trimtex-cup | H 50- | 1:20:03 | 12 /12 | 15:35 | 16:03 | 3:08 | 16:21 | 2:55 | |
| 07.08.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 8 | Mellom | 1:09:26 | 57 /83 | 2:19 | 14:57 | 0:30 | 16:21 | 2:55 | |
| 30.06.2019 | Norsk o-festival - lang | H 50-AK | 1:17:46 | 8 /12 | 18:06 | 16:00 | 3:43 | 16:25 | 2:58 | |
| 29.06.2019 | Norsk o-festival - mellom | H 50- | 2:13:26 | 85 /98 | 37:15 | 22:52 | 6:23 | 16:25 | 2:58 | |
| 19.06.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 7 | Mellom | 1:04:54 | 49 /65 | 3:29 | 14:35 | 0:47 | 16:25 | 2:58 | |
| 17.06.2019 | Tour of Lillomarka 2019 - Løp 6 | HA | 1:21:26 | 20 /21 | 13:06 | 16:32 | 2:40 | 16:25 | 2:58 | |
| 16.06.2019 | Ni-Nitti-i-Nittedal 3 | SvartA | 1:57:49 | 12 /16 | – | – | – | – | – | – |
| 12.06.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 6 - Comfortløpet | Mellom | 1:02:11 | 24 /66 | 10:27 | 12:42 | 2:08 | 16:25 | 2:58 | |
| 05.06.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 5 | Mellom | 1:05:20 | 22 /48 | 5:22 | 12:48 | 1:03 | 16:25 | 2:58 | |
| 03.06.2019 | Tour of Lillomarka 2019 - Løp 5 | HA | 1:12:19 | 20 /20 | 15:39 | 16:16 | 3:31 | 16:25 | 2:58 | |
| 02.06.2019 | Huldersprinten m/Trimtex-cup | H 50- | 1:03:45 | 18 /22 | 12:49 | 10:47 | 2:10 | 9:42 | 0:32 | |
| 29.05.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 4 | Mellom | 55:15 | 70 /70 Disk | – | – | – | – | – | – |
| 27.05.2019 | Tour of Lillomarka 2019 - Løp 4 | HA | 48:25 | 26 /34 | 2:29 | 12:53 | 0:40 | 16:36 | 2:54 | |
| 23.05.2019 | OBIK P6 Haraløkka | H50-54(LANG) | 1:21:05 | 16 | 17:35 | 17:14 | 3:44 | 16:36 | 2:54 | |
| 22.05.2019 | OSI/GeoForm Rankingløp 3 | Mellom | 50:33 | 47 /90 | 1:59 | 12:56 | 0:30 | 16:36 | 2:54 | |
| 20.05.2019 | Tour of Lillomarka 2019 - Løp 3 | HA | 1:06:49 | 24 /26 | 8:32 | 14:48 | 1:53 | 16:36 | 2:54 | |
| 18.05.2019 | Morgenfrisk i Follo #2 | AK | 52:41 | 5 /20 | 4:25 | 15:51 | 1:20 | 16:36 | 2:54 | |
| 09.05.2019 | OBIK P3 Huk | ÅL(LANG) | – | DNS | – | – | – | – | – | – |
| 30.04.2019 | Oslo City Cup 2019, løp nr. 4 | H 50- | 31:19 | 47 /59 | 1:59 | 11:00 | 0:42 | 9:43 | 0:26 | |
| 23.04.2019 | Oslo City Cup 2019, løp 3 | H 50- | 43:40 | 45 /63 | 13:04 | 12:40 | 3:48 | 9:43 | 0:26 | |
| 13.04.2019 | Lørdagskjappen | DirAK | 54:56 | 47 /84 | 8:45 | 14:42 | 2:20 | 17:01 | 3:02 | |
| 09.04.2019 | Oslo City Cup 2019, løp nr. 2 | H50- | 27:32 | 52 /67 | 1:17 | 9:39 | 0:27 | 9:43 | 0:26 | |
| 06.04.2019 | Norwegian Spring - Vårspretten | H 50- | 59:50 | 49 /58 | 6:05 | 14:06 | 1:26 | 17:01 | 3:02 | |
| 30.03.2019 | Blåveissprinten | H 50- | 46:19 | 37 /38 | 6:44 | 10:12 | 1:29 | 9:16 | 0:20 | |
| 23.03.2019 | Gromløpet 2019 – Kick off Oslo | H50 | 1:40:21 | 58 /63 | 36:23 | 22:55 | 8:19 | 17:06 | 3:05 | |
| 15.12.2018 | Jon Tolgensbakks minneløp - Gløggløpet | Kort | 38:31 | 10 /30 | 1:03 | 15:57 | 0:26 | 16:52 | 2:57 | |
| 01.12.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 26 | Mellom | 1:10:23 | 75 /87 | 13:22 | 16:38 | 3:09 | 16:52 | 2:57 | |
| 24.11.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 25 | Kort | 1:03:32 | 24 /32 | 23:59 | 22:56 | 8:39 | 16:52 | 3:00 | |
| 10.11.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 23 | Mellom | 1:19:40 | 51 /70 | 9:54 | 16:02 | 2:00 | 16:52 | 3:00 | |
| 20.10.2018 | Blodslitet | Herrer åpen | 2:14:57 | 73 /116 | – | – | – | – | – | – |
| 16.10.2018 | Klubbmesterskap Natt 2018 | B-Åpen | 1:06:54 | 4 /5 | 11:29 | 17:02 | 2:55 | 17:42 | 3:39 | |
| 09.10.2018 | KM Natt AOOK | H21B | 43:08 | 6 /7 | 15:02 | 20:26 | 7:07 | 16:47 | 2:58 | |
| 03.10.2018 | Harry Lagerts Nattcup 2018 Bonus | Rekrutt | 28:23 | 9 /11 | – | – | – | – | – | – |
| 30.09.2018 | Ringreven individuelle klasser | 3 km åpen | 41:21 | 13 /18 | 9:22 | 16:16 | 3:41 | 16:46 | 2:56 | |
| 26.09.2018 | Harry Lagerts Nattcup 2018 Løp2 | Rekrutt | 29:27 | 7 /12 | – | – | – | – | – | – |
| 12.09.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 15 | Mellom | 1:47:06 | 52 /54 Disk | – | – | – | – | – | – |
| 10.09.2018 | Tour of Lillomarka 2018 - Løp 10 | HA | 2:12:33 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 06.09.2018 | Nordmarkskarusellen løp 6 18 | ÅM(MELLOM) | 57:26 | 10 | 9:35 | 15:42 | 2:37 | 16:46 | 2:56 | |
| 03.09.2018 | Tour of Lillomarka 2018 - Løp 9 | HA | 1:03:38 | 19 /24 | 5:01 | 13:21 | 1:03 | 16:46 | 2:56 | |
| 28.08.2018 | AB-karusell nr 4 / OBIK P22 Dikemark | ÅK(DK) | 54:48 | 1 | – | – | – | – | – | – |
| 23.08.2018 | Klubbkamp / Klubbmesterskap | H 50- | 2:05:12 | 9 /10 | 38:22 | (24:20) | 7:28 | 16:57 | 2:58 | |
| 21.08.2018 | OBIK ÅM P20 Sandbekken skole | H50-54(LANG) | 1:55:22 | 5 | 32:51 | 19:59 | 5:41 | 16:57 | 2:58 | |
| 19.08.2018 | Romeriksløpet | H 50- | 1:27:39 | 28 /30 | 13:16 | 15:09 | 2:18 | 16:57 | 2:58 | |
| 16.08.2018 | OBIK P19 Badedammen Grorud | H50-54(LANG) | 1:31:36 | 10 | 12:46 | 16:41 | 2:20 | 16:57 | 2:58 | |
| 14.08.2018 | OBIK P18/ABIK R9 - Tæruddalen | H50-54(LANG) | 1:07:35 | 9 | 4:31 | 13:31 | 0:54 | 16:57 | 2:58 | |
| 09.08.2018 | OBIK P17 Grefsenkollen | ÅK(KORT) | 1:00:00 | 3 | 8:03 | 15:27 | 2:04 | 16:57 | 2:58 | |
| 20.06.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 9 | Kort | 38:25 | 6 /22 | 4:03 | 14:38 | 1:33 | 16:53 | 2:49 | |
| 06.06.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 7 | Mellom | 1:08:59 | 36 /53 | 2:22 | 15:03 | 0:31 | 16:53 | 2:49 | |
| 30.05.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 6 | Mellom | 2:11:40 | 68 /69 Disk | – | – | – | – | – | – |
| 29.05.2018 | AB karusell nr. 2 / P8 OBIK | Åpen mellom | 1:29:16 | 11 | 20:08 | 18:01 | 4:04 | 17:01 | 2:53 | |
| 28.05.2018 | Tour of Lillomarka 2018 - Løp 3 - WOD edition | HA | 1:11:05 | 29 /30 | – | – | – | – | – | – |
| 23.05.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 5 / WOD | Mellom | 1:22:49 | 33 /47 | 11:48 | 15:44 | 2:15 | 17:01 | 2:53 | |
| 22.05.2018 | OBIK P6 Ekerud | ÅM(MELLOM) | 1:16:20 | 2 | – | – | – | – | – | – |
| 16.05.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 4 | Mellom | 1:07:05 | 59 /75 | 8:56 | 15:28 | 2:04 | 17:01 | 2:53 | |
| 15.05.2018 | AB-karusell 1 og P5 OBIK | Åpen kort | 56:01 | 2 | – | – | – | – | – | – |
| 09.05.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 3 | Kort | 50:21 | 6 /20 | 1:48 | 16:30 | 0:35 | 17:01 | 2:53 | |
| 07.05.2018 | Tour of Lillomarka 2018 - Løp 1 | HA | 1:24:54 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 06.05.2018 | Høydepunktet m/Trimtex-Cup | H 50- | 1:16:38 | 25 /25 | 19:16 | 19:01 | 4:47 | 17:01 | 2:53 | |
| 03.05.2018 | OBIK P4 Østmarksetra | H50-54(LANG) | 1:20:07 | 7 | 11:02 | 16:30 | 2:16 | 17:01 | 2:53 | |
| 02.05.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 2 | Mellom | 1:00:10 | 42 /62 | 9:57 | 15:14 | 2:31 | 17:01 | 2:53 | |
| 29.04.2018 | Odalsløpet | H 45- | 1:24:47 | 10 /12 | 25:04 | 19:35 | 5:47 | 17:09 | 2:50 | |
| 26.04.2018 | OBIK P3 Ekeberg | H50-54(LANG) | 1:33:22 | 6 | 33:28 | (26:03) | 9:20 | 17:09 | 2:50 | |
| 25.04.2018 | OSI/GeoForm Rankingløp 1 | Mellom | 58:36 | 21 /22 | 13:27 | 17:17 | 3:58 | 17:09 | 2:50 | |
| 24.04.2018 | Oslo City Cup, løp nr. 4 | H 50- | 27:48 | 57 /72 | 3:18 | 10:23 | 1:14 | 9:24 | 0:16 | – |
| 22.04.2018 | Lørdagskjappen | H 50- | 1:37:38 | 38 /40 | 10:38 | 19:40 | 2:09 | 17:09 | 2:50 | |
| 17.04.2018 | Oslo City Cup, løp nr. 3 | H 50- | – | Inaktiv | – | – | – | – | – | – |
| 10.04.2018 | Oslo City Cup, løp nr. 2 | H50 | 25:36 | 63 /77 | 2:26 | 10:24 | 0:59 | 9:24 | 0:16 | – |
| 03.04.2018 | Oslo City Cup, Løp nr 1 | H 50- | 0:00 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 16.12.2017 | Jon Tolgensbakks minneløp - Gløggløpet | Kort | 37:30 | 7 /36 | 6:29 | 14:20 | 2:29 | 16:32 | 2:32 | |
| 11.11.2017 | OSI/GeoForm Rankingløp 24 | Kort | 34:38 | 35 /36 Disk | – | – | – | – | – | – |
| 16.09.2017 | Høstløpet med Trimtex-cup og OSI/GeoForm Rankingløp 16 | B-ÅPEN | 1:24:00 | 7 /15 | 22:42 | 20:59 | 5:40 | 19:56 | 4:51 | – |
| 13.09.2017 | Raumar o-karusell 11 | HM | 1:25:52 | 6 /6 | 7:36 | 19:17 | 1:42 | 16:48 | 2:35 | |
| 10.09.2017 | Folloløpet på Nesodden | Direkte B | 1:03:26 | 1 /3 | 15:21 | 17:17 | 4:11 | 16:48 | 2:35 | |
| 06.09.2017 | Foll-o-karusellen #5 | Åpen B | 28:33 | 3 /4 | 2:23 | 13:53 | 1:10 | 16:48 | 2:35 | |
| 04.09.2017 | Tour of Lillomarka 2017 – løp 9 | HB | 53:31 | 8 /15 | 2:34 | 15:30 | 0:45 | 16:48 | 2:35 | |
| 03.09.2017 | Romeriksløpet, KM mellomdistanse AOOK | Dir B | 56:00 | 19 /23 | 23:20 | 21:12 | 8:50 | 16:48 | 2:35 | |
| 26.08.2017 | Huldersprinten med KM langdistanse | H 17B | 43:26 | 2 /4 | 2:12 | 9:15 | 0:28 | – | – | – |
| 24.08.2017 | Østmarka-karusellen 7 | B-Åpen | 45:15 | 2 /4 | – | – | – | – | – | – |
| 23.08.2017 | Raumar o-karusell 8 | HM | 59:52 | 8 /10 | 3:28 | 14:05 | 0:49 | 16:52 | 2:32 | |
| 22.08.2017 | OBIK P21 ÅM | ÅM(MELLOM) | 57:49 | 11 | – | – | – | – | – | – |
| 21.08.2017 | Tour of Lillomarka 2017 – løp 7 | HB | 59:05 | 14 /15 | 16:00 | 18:58 | 5:08 | 16:52 | 2:32 | |
| 20.08.2017 | Sport8 Flex-o cup | DIR B | 44:03 | 3 /9 | – | – | – | – | – | – |
| 15.08.2017 | OBIK P19 Ekerud | ÅK(KORT) | – | DSQ | – | – | – | – | – | – |
| 09.08.2017 | OSI/GeoForm Rankingløp 10 | B-løype | 1:40:52 | 6 /11 | 31:42 | 22:17 | 7:00 | – | – | – |
| 05.07.2017 | VBIL sommerløp Østernvannsvingen | Mellom | 1:38:45 | 61 | 34:30 | 22:25 | 7:50 | 17:01 | 2:31 | |
| 02.07.2017 | Sommerløpene i Nord-Østerdal | DIR B | 36:52 | 3 /60 | – | – | – | – | – | – |
| 02.07.2017 | Sommerløpene i Nord-Østerdal | DIR B | 46:48 | 4 /60 | 7:17 | 15:08 | 2:21 | 17:01 | 2:31 | |
| 02.07.2017 | Sommerløpene i Nord-Østerdal | DIR B | 0:00 | Inaktiv | – | – | – | – | – | – |
| 22.06.2017 | OBIK P17 Spenningsby | ÅK(KORT) | 1:37:05 | DSQ | – | – | – | – | – | – |
| 19.06.2017 | Tour of Lillomarka 2017 – løp 6 | HB | 1:14:18 | 15 /15 | 28:22 | 23:55 | 9:08 | 16:59 | 2:22 | |
| 17.06.2017 | ksol_klubbm | H50 | 1:08:15 | 9 | 7:55 | 16:00 | 1:51 | 16:59 | 2:22 | |
| 15.06.2017 | Østmarka Flex-o løp 6 | H 50-B | 1:00:41 | 2 /2 | 9:19 | 18:01 | 2:46 | 16:59 | 2:22 | |
| 14.06.2017 | OSI/GeoForm Rankingløp 8 | Kort | 1:12:17 | 15 /19 | 21:07 | (26:32) | 7:45 | 16:59 | 2:22 | |
| 12.06.2017 | Tour of Lillomarka 2017 – løp 5 | HB | 47:23 | 5 /12 | 2:33 | 13:55 | 0:45 | 16:59 | 2:22 | |
| 11.06.2017 | Gromløpet | H 21-B | 0:00 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 07.06.2017 | Foll-O-karusellen #2 | H 50- | 1:10:04 | 10 /12 | 7:17 | 17:21 | 1:48 | 16:59 | 2:22 | |
| 05.06.2017 | Pinseløpet - Dag 3 | DIRAK | 1:09:26 | 15 /20 | 16:38 | 19:59 | 4:47 | 16:59 | 2:22 | |
| 01.06.2017 | Østmarka Flex-o løp 4 / Klubbkamp | H 50-B | 43:49 | 3 /4 | 3:10 | 13:55 | 1:00 | 16:59 | 2:22 | |
| 31.05.2017 | Foll-O-karusellen #1 | H 50- | 1:20:45 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 29.05.2017 | Tour of Lillomarka 2017 – løp 4 | HB | 51:56 | 5 /14 | 7:55 | 15:44 | 2:24 | 16:47 | 2:09 | |
| 27.05.2017 | IvarO-løpet | H 50- | 1:39:11 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 24.05.2017 | OSI/GeoForm Rankingløp 5 | Kort | 30:47 | 5 /32 | 1:42 | 13:24 | 0:44 | 16:47 | 2:09 | |
| 22.05.2017 | Tour of Lillomarka 2017 – løp 3 | HB | 42:01 | 10 /14 | 1:33 | 13:55 | 0:31 | 16:47 | 2:09 | |
| 21.05.2017 | Knut Valstads minneløp | H17B | 1:03:46 | 14 /16 | 6:29 | 17:57 | 1:49 | 16:47 | 2:09 | |
| 15.05.2017 | Tour of Lillomarka 2017 – løp 2 | HB | 45:38 | 9 /14 | 2:03 | 15:13 | 0:41 | 16:47 | 2:09 | |
| 08.05.2017 | Tour of Lillomarka 2017 – løp 1 | HB | 48:12 | 10 /17 | 3:17 | 15:47 | 1:04 | 16:47 | 2:09 | |
| 07.05.2017 | Askerløpet | H 17-B | 1:14:43 | 5 /5 | 6:07 | 18:07 | 1:29 | 16:47 | 2:09 | |
| 06.05.2017 | Fossumløpet | H 21B | 0:00 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 05.05.2017 | askerløpet-2017 | H 17-B | 1:14:43 | 5 | 4:56 | 17:06 | 1:08 | 16:47 | 2:09 | |
| 22.04.2017 | Lørdagskjappen | H 17-B | 41:36 | 9 /12 | 7:40 | 16:58 | 3:08 | 17:52 | 3:09 | |
| 08.04.2017 | Norwegian Spring - Vårspretten | DIR-C | 1:08:59 | 18 /22 | – | – | – | – | – | – |
| 27.07.2016 | Raumar sommer-karusell 3. løp | Kort | 58:44 | 10 | 14:45 | (26:47) | 6:44 | 17:55 | 3:19 | |
| 06.07.2016 | Veritas Sommerløp Sognsvann | Mellom | 1:40:10 | 78 | 29:34 | 21:57 | 6:29 | 17:55 | 3:19 | |
| 29.06.2016 | VBIL Sommerløp Vesletjern | Mellom | 1:27:11 | 55 | 14:21 | 19:28 | 3:12 | 17:16 | 2:51 | |
| 25.06.2016 | Norsk O-Festival lang | DIR B | 56:07 | 42 /60 | 14:27 | 18:11 | 4:41 | 17:16 | 2:51 | |
| 06.06.2016 | Tour of Lillomarka vår 2016 – løp 9 | HB | 1:23:55 | 11 /11 | 31:25 | (26:19) | 9:51 | 17:16 | 2:51 | |
| 05.06.2016 | Nittedalsløpet med Trimtex-cup | DirB | 1:25:45 | 21 /25 | – | – | – | – | – | – |
| 30.05.2016 | Tour of Lillomarka vår 2016 – løp 8 | HB | 1:00:55 | 14 /14 | 11:14 | 17:33 | 3:14 | 16:27 | 2:19 | |
| 25.05.2016 | OSI/GeoForm Rankingløp 9 | Mellom | 1:05:53 | 49 /68 | 3:07 | 15:44 | 0:45 | 16:27 | 2:19 | |
| 23.05.2016 | Tour of Lillomarka vår 2016 – løp 7 | HB | 47:16 | 10 /16 | 0:59 | 13:43 | 0:17 | 16:27 | 2:19 | |
| 22.05.2016 | Knut Valstads minneløp | H17B | 1:42:36 | 14 /18 | 36:41 | (25:05) | 8:58 | 16:27 | 2:19 | |
| 19.05.2016 | Råtasskarusellen # 5 | 2,5 C | 2:08:27 | 5 /5 | – | – | – | – | – | – |
| 18.05.2016 | OSI/GeoForm Rankingløp 8 | Kort | 37:36 | 5 /20 | – | – | – | – | – | – |
| 11.05.2016 | OSI/GeoForm Rankingløp 7 | Kort | 1:21:30 | 10 /16 | 25:35 | 21:04 | 6:37 | 16:27 | 2:19 | |
| 09.05.2016 | Tour of Lillomarka vår 2016 – løp 6 | HC | 28:59 | 1 /7 | 0:57 | 13:01 | 0:26 | 16:27 | 2:19 | |
| 08.05.2016 | Asker-løpet Trimtex-cup | Dir C | 1:03:54 | 3 /12 | 14:06 | 19:25 | 4:17 | 16:27 | 2:19 | |
| 04.05.2016 | OSI/GeoForm Rankingløp 6 | Kort | 33:52 | 6 /23 | 1:13 | 15:48 | 0:34 | 16:27 | 2:19 | |
| 02.05.2016 | Tour of Lillomarka vår 2016 – løp 5 | HC | 39:51 | 4 /7 | 3:30 | 12:42 | 1:07 | 16:27 | 2:19 | |
| 25.04.2016 | Tour of Lillomarka vår 2016 – løp 4 | HC | 33:15 | 2 /3 | 2:04 | 15:16 | 0:57 | 14:29 | 1:02 | – |
| 23.04.2015 | OBIK P1 Huk | ÅM(MELLOM) | 57:49 | 10 | – | – | – | – | – | – |
| 03.09.2011 | Nydalten (med KM lang) | H17- A kort | 1:16:17 | 27 /29 | 8:37 | 15:55 | 1:48 | – | – | – |
| 14.07.2010 | VBIL sommerløp Sognsvann | Kort 2.7 km | 1:17:40 | 25 | – | – | – | – | – | – |
| 30.04.2009 | OBIK P2 Sognsvann Ø | Å(2.5km-N) | 33:59 | 4 | – | – | – | – | – | – |