Løperprofil
Helge Fossøy
Øyestad
Feil klubb, eller løperen registrert dobbelt? Logg inn for å foreslå rettelser
Skogsrankingen
65 løp
Sprintrankingen
11 løp
Skogsrankingen
nr. 1370 av 3532
Nr. 1370 av 3532 blant menn i Norge · nr. 110 av 372 i klassen H60–64 · nr. 28 av 90 i 1964-kullet
- Forventet kmtid
- 10:58
- Løpskapasitet
- 10:33
- O-evne
- 0:25
- Jevnhet ±
- 5,6 %
- Usikkerhet ±
- 0:12
- Sikkerhet
- 24
- Bommer per løp
- 1,7
- Typisk bom
- 56 s
- Disk/brutt
- 5 %
- Distanseprofil
- best på korte (+0,5 % per dobling)
- Sesongprofil
- best i mars (±0,9 %)
- Løp i grunnlaget
- 64 (sist 29.08.2026)
Alle parametrene
| fartMu (evne, ln-rom, krympet) | −0,0687 |
| fartMuRaa (evne før krymping) | −0,071 |
| fartSigma (dagsform-spredning) | 0,0564 |
| fartTau (usikkerhet på fartMu) | 0,0174 |
| fartVekt (tidsvektet løpsvekt) | 6,56 |
| evidensVekt (sikkerheten) | 23,98 |
| bomFaktor (bomfrekvens, 1 = snittet) | 0,6172 |
| bomVekt | 218,35 |
| bomStorMu (bomstørrelse, ln sek) | 4,0177 |
| bomStorSigma | 0,5507 |
| antallBom | 91 |
| havariSeriost (disk/brutt, konkurranse) | 0,0472 |
| havariTrening (disk/brutt, trening) | 0,0512 |
| havariVekt | 10,61 |
| fartLengdeSens (distanseprofilen) | 0,0077 |
| fartLengdeSnitt (vant ln-lengde) | 1,3866 |
| fartSesongCos (sesongprofilen) | −0,0031 |
| fartSesongSin | −0,0083 |
| bomRateRef (populasjonens bomrate per strekk) | 0,1827 |
| kmTidRef (anker: snittets rentid s/km) | 676,8 |
| renTidRef (rentid på referanseløypa, s) | 2805,3 |
| forvTidRef (totaltid på referanseløypa, s) | 2914,7 |
| beregnet | 21.09.2026 |
Sprintrankingen
Utenfor rankinglisten akkurat nå (listen krever sikkerhet på minst 5, løp siste tolv måneder og norsk klubb).
- Forventet kmtid
- 9:33
- Løpskapasitet
- 9:26
- O-evne
- 0:07
- Jevnhet ±
- 7,1 %
- Usikkerhet ±
- 0:23
- Sikkerhet
- 2
- Bommer per løp
- 0,6
- Typisk bom
- 54 s
- Disk/brutt
- 6 %
- Distanseprofil
- nøytral
- Sesongprofil
- best i april (±1,0 %)
- Løp i grunnlaget
- 12 (sist 27.08.2026)
Alle parametrene
| fartMu (evne, ln-rom, krympet) | 0,1598 |
| fartMuRaa (evne før krymping) | 0,1834 |
| fartSigma (dagsform-spredning) | 0,0715 |
| fartTau (usikkerhet på fartMu) | 0,0388 |
| fartVekt (tidsvektet løpsvekt) | 0,98 |
| evidensVekt (sikkerheten) | 2,25 |
| bomFaktor (bomfrekvens, 1 = snittet) | 0,7238 |
| bomVekt | 28,13 |
| bomStorMu (bomstørrelse, ln sek) | 3,984 |
| bomStorSigma | 0,5851 |
| antallBom | 1 |
| havariSeriost (disk/brutt, konkurranse) | 0,0574 |
| havariTrening (disk/brutt, trening) | 0,0718 |
| havariVekt | 1,76 |
| fartLengdeSens (distanseprofilen) | 0 |
| fartLengdeSnitt (vant ln-lengde) | 0,7257 |
| fartSesongCos (sesongprofilen) | 0,0026 |
| fartSesongSin | −0,0101 |
| bomRateRef (populasjonens bomrate per strekk) | 0,0591 |
| kmTidRef (anker: snittets rentid s/km) | 481,3 |
| renTidRef (rentid på referanseløypa, s) | 3528,7 |
| forvTidRef (totaltid på referanseløypa, s) | 3569,6 |
| beregnet | 21.09.2026 |
| Terskel | Streak | Uten slik bom siden | Lengste | Plass |
|---|---|---|---|---|
| Bom over to minutter | 44 | 25.07.2026 MTBO, O-Ringen Göteborg, etapp 5, bom 4:25 | 713 | nr. 1917 |
| Bom over fem minutter | 107 | 20.07.2026 MTBO, O-Ringen Göteborg, etapp 1, bom 9:59 | 1 182 | nr. 2618 |
| Bom over ti minutter | 2 424 | hele karrieren siden 2011 | 2 424 | nr. 391 |
| Dato | Løp | Klasse | Tid | Plass | Bommet | Justert kmtid | O-prest. | Forventet kmtid | O-evne | Terning |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 29.08.2026 | KM Mellomdistanse | H 60- | 35:44 | 4 /8 | 2:29 | 11:23 | 0:47 | 10:55 | 0:24 | |
| 27.08.2026 | Klubbmesterskap for Øyestad IF | A-åpen | 23:58 | 3 /7 | 0:34 | 10:12 | 0:14 | 9:41 | 0:07 | |
| 25.07.2026 | MTBO, O-Ringen Göteborg, etapp 5 | H60 | 1:45:51 | 9 /21 | – | – | – | – | – | – |
| 24.07.2026 | MTBO, O-Ringen Göteborg, etapp 4 | H60 | 38:08 | 9 /21 | – | – | – | – | – | – |
| 22.07.2026 | MTBO, O-Ringen Göteborg, etapp 3 | H60 | 1:12:32 | 16 /21 | – | – | – | – | – | – |
| 21.07.2026 | MTBO, O-Ringen Göteborg, etapp 2 | H60 | 1:02:44 | 15 /21 | – | – | – | – | – | – |
| 20.07.2026 | MTBO, O-Ringen Göteborg, etapp 1 | H60 | 1:57:32 | 16 /21 | – | – | – | – | – | – |
| 01.07.2026 | Fjord-O 2026 | H 60- | – | Inaktiv | – | – | – | – | – | – |
| 10.06.2026 | Agderkarusellen 11 øst | H5AL | 51:05 | 8 /19 | 1:46 | 10:41 | 0:22 | 10:52 | 0:24 | |
| 03.06.2026 | Agderkarusellen 10 | H4AK | 53:41 | 7 /23 | 2:10 | 10:48 | 0:26 | 10:52 | 0:24 | |
| 23.05.2026 | Pinseløpet dag 1 | H 60- | 34:11 | 2 /22 | 1:06 | 10:17 | 0:20 | 10:52 | 0:24 | |
| 22.03.2026 | KOK 2 dagers. Mellomdistanse | H 55- | 44:28 | 18 /30 | 1:15 | 10:38 | 0:18 | 11:00 | 0:25 | |
| 13.09.2025 | Veteranmesterskapet langdistanse | H 60- | 58:02 | 34 /63 | 0:30 | 11:03 | 0:06 | 11:03 | 0:25 | |
| 21.08.2025 | Klubbmesterskap for Øyestad IF | Herrer - lang løype | 19:50 | 1 /8 | – | – | – | – | – | – |
| 13.08.2025 | Agderkarusellen løp 14 øst | H4AK | 51:52 | 2 /15 | 3:11 | 11:04 | 0:41 | 11:01 | 0:26 | |
| 06.07.2025 | Sørlandsgaloppen 2025 | H 60- | 28:44 | 11 /35 | 0:22 | 10:41 | 0:08 | 11:02 | 0:25 | |
| 06.07.2025 | Sørlandsgaloppen 2025 | H 60- | 52:38 | 15 /103 | 2:39 | 11:47 | 0:36 | 11:02 | 0:25 | |
| 08.06.2025 | Pinseløpet dag 2 | H 60- | 1:10:44 | 14 /20 | 1:58 | 11:14 | 0:19 | 10:52 | 0:25 | |
| 26.04.2025 | Solrenningen Langdistanse | H 60- | 1:07:44 | 21 /32 | 1:33 | 10:20 | 0:14 | 10:41 | 0:25 | |
| 19.10.2024 | Blodslitet | H60 | 0:00 | DNS | – | – | – | – | – | – |
| 11.10.2024 | KM natt | H 21- | 1:02:14 | 8 /9 | 3:21 | 11:38 | 0:38 | 10:42 | 0:25 | |
| 21.09.2024 | Norgescup mellom - O-idol | D 21 Åpen | 0:00 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 04.09.2024 | Agderkarusellen løp 16 - midt | H4AK | 49:00 | 1 /15 | 0:26 | 10:46 | 0:06 | 10:33 | 0:25 | |
| 19.05.2024 | Pinseløpet dag 1 | H 60- | 53:23 | 16 /31 | 0:45 | 10:16 | 0:09 | 10:30 | 0:27 | |
| 11.05.2024 | SSOK Ultra lang | H 55- | 1:35:57 | 2 /5 | – | – | – | – | – | – |
| 08.05.2024 | Agderkarusellen løp 6 - øst | H5AL | 46:45 | 6 /13 | 1:25 | 10:32 | 0:19 | 10:30 | 0:27 | |
| 14.04.2024 | Halden O-Meeting Lang | H 60- | 49:57 | 9 /26 | 0:13 | 9:36 | 0:02 | 10:32 | 0:29 | |
| 13.04.2024 | Halden O-Meeting Mellom | H 60- | 36:59 | 9 /40 | 0:34 | 10:05 | 0:09 | 10:32 | 0:29 | |
| 12.11.2023 | Graneløpet 2023 | Herrer - kort | 1:16:51 | 9 /30 | – | – | – | – | – | – |
| 24.08.2023 | ØIF´s Klubbmesterskap 2023 | A/B-åpen | 22:08 | 1 /7 | – | – | – | – | – | – |
| 16.08.2023 | Agderkarusellen midt - løp 10 | H5 | 51:56 | 7 /19 | 3:04 | 10:34 | 0:37 | 10:40 | 0:31 | |
| 05.08.2023 | Filefjellmesterskapet | 7km | 1:22:12 | 13 /21 | 5:13 | 11:34 | 0:44 | 10:40 | 0:31 | |
| 24.06.2023 | O-festivalen mellom øvrige klasser | H 55- | 32:53 | 28 /66 | 0:01 | 9:53 | 0:00 | 10:38 | 0:29 | |
| 23.06.2023 | O-festivalen sprint øvrige klasser | H 55- | 16:50 | 11 /45 | 0:02 | 6:54 | 0:01 | 7:24 | 0:07 | |
| 10.06.2023 | Gardermoen MTBO incl. World Masters Series - long | H55 | 0:00 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 04.06.2023 | Telemark 2-dagers | H 50- | 1:02:25 | 9 /10 | 9:33 | 11:52 | 1:49 | 10:38 | 0:29 | |
| 31.05.2023 | Agderkarusellen midt - løp 7 | H4 | 34:38 | 1 /24 | 1:17 | 9:31 | 0:21 | 10:39 | 0:26 | |
| 27.05.2023 | Aurora og Anders´ sitt bryllups-o-løp | AK-åpen | 29:56 | 10 /30 | 1:03 | 9:44 | 0:20 | 10:39 | 0:26 | |
| 25.05.2023 | Agderkarusellen midt - løp 6 | H5 | 20:49 | 11 /20 | 0:07 | 7:31 | 0:03 | 7:42 | 0:08 | |
| 30.04.2023 | World Cup i Norge – publikumsløp 3: Smaaleneneløpet m/ norgescup junior | H 55- | 1:09:53 | 33 /43 | 1:02 | 11:35 | 0:10 | 11:00 | 0:28 | |
| 29.04.2023 | World Cup i Norge – publikumsløp 2: Lørdagskjappen m/ norgescup junior | H 55- | 40:26 | 41 /67 | 1:30 | 10:27 | 0:23 | 11:00 | 0:28 | |
| 26.03.2023 | KOK 2 dagers dag2 | H55 | 33:32 | 3 /5 | 0:46 | 10:21 | 0:14 | 10:49 | 0:30 | |
| 24.03.2023 | Agder OK - KM natt | H 21- | 1:11:05 | 11 /16 | 7:49 | 12:28 | 1:22 | 10:49 | 0:30 | |
| 05.12.2022 | Natt treningsløp | AL-åpen | 49:58 | 2 /12 | 3:35 | 10:22 | 0:45 | 10:26 | 0:27 | |
| 13.11.2022 | Graneløpet 2022 | Herrer - lang | 2:00:38 | 19 /23 | – | – | – | – | – | – |
| 22.10.2022 | Blodslitet | H55 | 1:57:02 | 34 /42 | – | – | – | – | – | – |
| 24.08.2022 | Klubbmesterskap 2022 | A-Åpen | 49:16 | 3 /9 | 3:47 | 12:48 | 0:59 | 10:32 | 0:26 | |
| 05.06.2022 | Pinseløpet dag 2, på Skrim ved KOL & OTO | H 55- | 1:03:46 | 6 /16 | 0:55 | 10:08 | 0:09 | 10:12 | 0:22 | |
| 01.06.2022 | Agderkarusellen midt - løp 9 | H4 | 59:08 | 4 /19 | 4:22 | 11:22 | 0:50 | 10:12 | 0:22 | |
| 23.04.2022 | MTBO-Skien mellom | H50 | 0:00 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 23.04.2022 | MTBO-Skien sprint | H50 | 25:50 | 2 /5 | – | – | – | – | – | – |
| 06.04.2022 | AOK løp 2 - IK Grane Orientering | H5 | 37:09 | 9 /15 | – | – | – | – | – | – |
| 05.02.2022 | NM ski-o lang | H 40- | 1:40:43 | 4 /7 | – | – | – | – | – | – |
| 01.12.2021 | Natt-treningsløp | A-Åpen | 1:05:52 | 3 /12 | – | – | – | – | – | – |
| 24.11.2021 | Natt-treningsløp | A-Åpen | 36:51 | 3 /33 | 1:11 | 9:05 | 0:18 | 9:56 | 0:20 | |
| 17.11.2021 | Natt-treningsløp | A - 4,3 km. | 37:19 | 2 /25 | – | – | – | – | – | – |
| 10.11.2021 | Natt-treningsløp | A-Åpen | 41:52 | 8 /23 | – | – | – | – | – | – |
| 07.10.2021 | Nattcup 1 | A-løype | 39:51 | 6 | 3:19 | 10:17 | 0:51 | 10:08 | 0:22 | |
| 01.09.2021 | Agderkarusellen løp 14B (midt) | H5 | 45:08 | 6 /24 | – | – | – | – | – | – |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 55- | 44:01 | 11 /197 | 0:07 | 9:19 | 0:01 | 10:13 | 0:19 | |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 55- | 31:50 | 18 /197 | – | – | – | – | – | – |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 55- | 18:42 | 23 /197 | 0:13 | 10:37 | 0:07 | 10:13 | 0:19 | |
| 04.07.2021 | Sørlandsgaloppen 2021 | H 55- | 15:48 | 24 /48 | 0:00 | 7:50 | 0:00 | 7:57 | 0:08 | |
| 05.06.2021 | Telemark 2-dagers | H 50- | 1:15:05 | 3 /8 | 2:10 | 10:24 | 0:18 | 10:14 | 0:22 | |
| 02.06.2021 | Agderkarusellen løp 8 (øst) | H5 | 47:14 | 5 /14 | 1:17 | 10:13 | 0:17 | 10:14 | 0:22 | |
| 06.01.2021 | TV-Cupen Race1 | A-løype | 0:00 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 28.12.2020 | Romjulssprinten | H-A | 23:15 | 9 /29 | – | – | – | – | – | – |
| 09.12.2020 | Natt -treningsløp Hisøy | AL-åpen | 31:08 | 4 /23 | – | – | – | – | – | – |
| 11.11.2020 | Nattløp trening | AL-åpen | 38:22 | 5 /23 | – | – | – | – | – | – |
| 19.06.2020 | Veteranløpet | H 40- | 25:29 | 3 /35 | – | – | – | – | – | – |
| 27.05.2020 | Aust-Agder-karusellen løp 7 | H5 | 44:21 | 7 /23 | 0:59 | 9:25 | 0:13 | 9:45 | 0:22 | |
| 20.05.2020 | Aust-Agder-karusellen løp 6 | H5 | 38:54 | 5 /23 | 0:19 | 8:53 | 0:04 | 9:45 | 0:22 | |
| 11.01.2020 | Ski-o-treff Nattsprint | H 50- | 18:31 | 2 /20 | – | – | – | – | – | – |
| 11.01.2020 | Ski-o-treff Mellomdistanse | H 40- | 44:58 | 9 /18 | – | – | – | – | – | – |
| 08.01.2020 | TV-Cupen race 1 | A | 46:02 | 13 /29 | 1:08 | 10:13 | 0:15 | 10:07 | 0:25 | |
| 17.11.2019 | Graneløpet | Herrer - lang løype | 1:58:18 | 17 /29 | – | – | – | – | – | – |
| 23.10.2019 | KM-natt | H 21- | 44:52 | 7 /21 | 1:37 | 9:30 | 0:21 | 9:55 | 0:28 | |
| 28.09.2019 | Over Skauen | H 50- | 1:06:42 | 6 /15 | – | – | – | – | – | – |
| 05.06.2019 | AAOK-karusellen løp 7 | H5 | 58:25 | 9 /19 | – | – | – | – | – | – |
| 18.05.2019 | KM Sprint Telemark og Vestfold | H 21- | 21:15 | 9 /11 | 0:26 | 7:35 | 0:09 | 7:36 | 0:07 | |
| 15.05.2019 | AAOK-karusellen løp 4 | H5 | 1:00:34 | 10 /14 | – | – | – | – | – | – |
| 08.05.2019 | AAOK-karusellen løp 3 | H5 | 20:10 | 8 /17 | – | – | – | – | – | – |
| 24.04.2019 | AAOK-karusellen løp 2 | H5 | 23:58 | 8 /20 | – | – | – | – | – | – |
| 02.04.2019 | Sørlandskarusellen | Herrer - lang løype | 20:14 | 17 /47 | – | – | – | – | – | – |
| 01.01.2019 | Løperdatabase | A-løype | 39:51 | 6 | 3:19 | 9:59 | 0:50 | 9:59 | 0:32 | |
| 18.11.2018 | Graneløpet | Herrer - lang løype | 1:31:33 | 20 /40 | – | – | – | – | – | – |
| 19.10.2018 | Nattløpet i Grimstad 2018 | H A | 51:20 | 3 /5 | – | – | – | – | – | – |
| 19.09.2018 | AAOK-karusellen løp 10 | H5 | 0:00 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 25.08.2018 | Sørlandsmesterskapet Langdistanse | H 45- | 1:17:58 | 3 /14 | 4:22 | 9:47 | 0:33 | 9:56 | 0:30 | |
| 17.08.2018 | Klubbmesterskap Øyestad IF | A-Åpen | 24:55 | 1 /6 | – | – | – | – | – | – |
| 15.08.2018 | AAOK-karusellen løp 7 | H5 | 0:00 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 24.07.2018 | KOK Sommercup, løp 4 | A-lang | 52:00 | 10 /32 | 1:33 | 9:39 | 0:17 | 9:57 | 0:27 | |
| 25.04.2018 | AAOK-karusellen løp 3 | H5 | 15:32 | 6 /21 | – | – | – | – | – | – |
| 21.04.2018 | Sørløp dag 1 | H 21- | 36:17 | 10 /17 | 0:12 | 6:50 | 0:02 | 7:03 | 0:07 | |
| 11.04.2018 | AAOK-karusellen løp 1 | H5 | 53:47 | 20 /25 | – | – | – | – | – | – |
| 17.02.2018 | NM mellom | H 50- | 29:00 | 3 /19 | – | – | – | – | – | – |
| 28.12.2017 | Hisøy Romjulssprint 2017 | H | 21:20 | 5 /51 | – | – | – | – | – | – |
| 17.09.2017 | KM lang AAOK/VAOK | H 45- | 46:05 | 1 /28 | – | – | – | – | – | – |
| 13.09.2017 | AAOK-karusellen løp 10 | H5 | 41:22 | 4 /19 | – | – | – | – | – | – |
| 10.09.2017 | NM publikumsløp | A-lang | 54:47 | 6 /16 | – | – | – | – | – | – |
| 09.09.2017 | NM utfordrer (publikumsløp) | H21 | 1:09:02 | 21 /40 | – | – | – | – | – | – |
| 30.08.2017 | AAOK-karusellen løp 8 | H5 | 1:10:34 | 3 /11 | – | – | – | – | – | – |
| 20.08.2017 | Veteranmesterskapet 2017 og Sommerløpet i Rauland | H 50- | 38:41 | 20 /36 | – | – | – | – | – | – |
| 19.08.2017 | Veteranmesterskapet 2017 og Sommerløpet i Rauland | H 50- | 51:22 | 13 /35 | 0:49 | 9:01 | 0:09 | 9:58 | 0:27 | |
| 16.08.2017 | Sørlandskarusellen | A-lang herrer | 23:40 | 7 /28 | – | – | – | – | – | – |
| 03.05.2017 | AAOK-karusellen løp 4 | H5 | 17:18 | 7 /25 | – | – | – | – | – | – |
| 26.04.2017 | AAOK-karusellen løp 3 | H5 | 16:58 | 6 /22 | – | – | – | – | – | – |
| 23.04.2017 | Sørløpene dag 2 | H 45- | 37:05 | 8 /12 | – | – | – | – | – | – |
| 05.04.2017 | AAOK-karusellen løp 1 | H5 | 16:07 | 10 /31 | – | – | – | – | – | – |
| 28.12.2016 | Hisøy Romjulssprint 2016 | H | 20:36 | 5 /34 | – | – | – | – | – | – |
| 07.10.2016 | KM Natt Telemark | H 21- | 10:49 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 20.08.2016 | SM Lang | H 45- | 1:04:34 | 2 /7 | 3:48 | 11:02 | 0:39 | 10:33 | 0:30 | |
| 10.07.2016 | Sørlandsgaloppen 2016 | H 50- | 29:59 | 18 /149 | 1:49 | 10:11 | 0:37 | 10:17 | 0:27 | |
| 10.07.2016 | Sørlandsgaloppen 2016 | H 50- | 51:33 | 22 /149 | 0:56 | 10:25 | 0:11 | 10:17 | 0:27 | |
| 10.07.2016 | Sørlandsgaloppen 2016 | H 50- | 0:00 | Inaktiv | – | – | – | – | – | – |
| 03.06.2015 | AAOKs karusell løp 6 | H6 | 25:23 | 2 /8 | – | – | – | – | – | – |
| 20.05.2015 | AAOKs karusell løp 5 | H6 | 1:02:47 | 3 /10 | – | – | – | – | – | – |
| 13.05.2015 | AAOKs karusell løp 4 | H6 | 59:09 | 3 /10 | – | – | – | – | – | – |
| 06.05.2015 | AAOKs karusell løp 3 | H6 | 36:31 | 3 /9 | – | – | – | – | – | – |
| 22.04.2015 | AAOKs karusell løp 2 | H6 | 15:34 | 2 /10 | – | – | – | – | – | – |
| 08.04.2015 | AAOKs karusell løp 1 | H6 | 43:09 | 6 /13 | – | – | – | – | – | – |
| 28.12.2014 | Hisøy romjulssprint 2014 | H | 20:52 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 26.12.2014 | Grandalsmesterskapet | Herrer - lang løype | 1:05:04 | 7 | – | – | – | – | – | – |
| 10.09.2014 | AAOK karuselløp nr. 11 | H6 | 36:49 | 7 /9 | – | – | – | – | – | – |
| 13.08.2014 | AAOKs karusell løp 8 | H6 | 22:00 | 7 /14 | – | – | – | – | – | – |
| 07.06.2014 | Pinseløp Kongsberg, dag 1 | DIRAK | 32:01 | 4 | 0:55 | 9:40 | 0:17 | 9:24 | 0:29 | |
| 09.10.2013 | Granes Treningsløp 7 | Herrer - lang løype | 52:13 | 1 /10 Disk | – | – | – | – | – | – |
| 22.09.2013 | AAOK´s Karusell Løp 14 | H6 | 18:05 | 4 /9 | – | – | – | – | – | – |
| 04.09.2013 | AAOK´s Karusell Løp 11 | H5 | 25:38 | 2 /23 | – | – | – | – | – | – |
| 21.08.2013 | AAOK´s Karusell Løp 10 | H6 | 36:34 | 2 /10 | – | – | – | – | – | – |
| 14.08.2013 | AAOKs Karusell Løp 9 | H6 | 17:03 | 6 /17 | 0:02 | 6:14 | 0:01 | 6:28 | 0:06 | |
| 23.06.2013 | Norsk O-Festival | H 45- | 1:08:36 | 28 /109 | 3:41 | 9:04 | 0:29 | 9:08 | 0:30 | |
| 22.06.2013 | Norsk O-Festival | H 45- | 44:56 | 61 /138 | 6:58 | 10:15 | 1:35 | 9:08 | 0:30 | |
| 21.06.2013 | Norsk O-Festival | H 45- | 16:19 | 7 /124 | 0:19 | 6:10 | 0:07 | 6:33 | 0:06 | |
| 15.06.2013 | AAOK´s Karusell Løp 8 | H6 | 49:04 | 2 /8 | – | – | – | – | – | – |
| 12.06.2013 | AAOK´s Karusell Løp 7 | H5 | 22:52 | 1 /14 | – | – | – | – | – | – |
| 05.06.2013 | AAOK´s Karusell Løp 6 | H6 | 46:05 | 9 /14 | – | – | – | – | – | – |
| 12.05.2013 | KM Mellomdistanse AAOK og VAOK | H 45- | 27:54 | 2 /15 | 0:06 | 8:18 | 0:02 | 8:59 | 0:23 | |
| 08.05.2013 | AAOKs Karusell Løp 4 | H5 | 58:23 | 2 /14 | – | – | – | – | – | – |
| 10.04.2013 | AAOKs Karusell Løp 2 | H6 | 38:39 | 5 /10 | – | – | – | – | – | – |
| 03.04.2013 | Granes Treningsløp 1 | Herrer - lang løype | 32:10 | Disk | – | – | – | – | – | – |
| 21.10.2012 | Graneløpet | Herrer - lang løype | 1:26:18 | 9 /23 | – | – | – | – | – | – |
| 10.10.2012 | KM Natt AAOK | H 21- | 30:00 | 1 /16 | 1:13 | 8:30 | 0:21 | 9:03 | 0:24 | |
| 23.09.2012 | KM Langdistanse Aust- og Vest-Agder O-kretser | H 45- | 1:01:02 | 1 /10 | 0:52 | 8:23 | 0:07 | 9:06 | 0:26 | |
| 29.08.2012 | AAOK´s Karusell Løp 11 | H6 | 20:18 | 8 /15 | – | – | – | – | – | – |
| 26.08.2012 | Sørlandsmesterskap Lang | H 45- | 1:28:22 | 4 /8 | 7:18 | 10:39 | 0:53 | 9:09 | 0:29 | |
| 22.08.2012 | AAOK´s Karusell Løp 10 | H6 | 41:19 | 5 /13 | – | – | – | – | – | – |
| 15.08.2012 | AAOK´s Karusell Løp 9 | H6-1 | 19:30 | 10 /22 | – | – | – | – | – | – |
| 08.08.2012 | Treningsløp 5 | Herrer - lang løype | 22:52 | 3 /19 | – | – | – | – | – | – |
| 15.07.2012 | Fjelløpet i Vinje | H 40- | 1:18:20 | 1 /24 | 1:27 | 8:28 | 0:09 | 8:57 | 0:22 | |
| 15.07.2012 | Fjelløpet i Vinje | H 40- | 1:18:41 | 1 /21 | 2:06 | 8:08 | 0:13 | 8:57 | 0:22 | |
| 05.07.2012 | Sørlandsgaloppen, SprintPrologen | H 45AL | 14:49 | 6 /23 | 0:32 | 6:50 | 0:15 | 6:41 | 0:06 | |
| 24.06.2012 | Norsk O-Festival (Øvrige klasser) | H 45- | 1:00:30 | 37 /103 | 3:51 | 9:36 | 0:37 | 9:07 | 0:22 | |
| 23.06.2012 | Norsk O-Festival (Øvrige klasser) | H 45- | 1:02:31 | 18 /112 | 0:47 | 8:46 | 0:07 | 9:07 | 0:22 | |
| 22.06.2012 | Norsk O-Festival (Øvrige klasser) | H 45- | 23:38 | 6 /105 | 0:08 | 6:18 | 0:02 | 6:35 | 0:07 | |
| 17.06.2012 | AAOK´s Karusell Løp 8 | H6 | 53:30 | 1 /5 | – | – | – | – | – | – |
| 06.06.2012 | AAOK´s Karusell Løp 7 | H6 | 19:21 | 2 /12 | – | – | – | – | – | – |
| 27.05.2012 | Pinseløp 2 | H 45- | 51:51 | 12 /62 | 1:23 | 8:59 | 0:14 | 9:05 | 0:20 | |
| 26.05.2012 | Pinseløp 1 | H 45- | 32:40 | 3 /68 | 0:13 | 8:13 | 0:03 | 9:05 | 0:20 | |
| 20.05.2012 | KM Mellom AAOK | H 21- | 44:21 | 8 /19 | 1:26 | 9:31 | 0:18 | 9:05 | 0:20 | |
| 16.05.2012 | AAOK´s Karusell Løp 5 | H6 | 56:42 | 7 /14 | – | – | – | – | – | – |
| 13.05.2012 | Sørløpene | H 45- | 30:48 | 2 /8 | 0:10 | 8:11 | 0:03 | 9:05 | 0:20 | |
| 11.05.2012 | KM Sprint AAOK med innlagt Norges Cup | H 21- | 21:36 | 7 /23 | 0:22 | 6:09 | 0:06 | 6:35 | 0:09 | – |
| 09.05.2012 | AAOK´s Karusell Løp 4 | H6 | 53:47 | 1 /14 | – | – | – | – | – | – |
| 25.04.2012 | AAOK´s Karusell Løp 3 | H6 | 16:26 | 9 /14 | – | – | – | – | – | – |
| 18.04.2012 | AAOK´s Karusell Løp 2 | H6 | 36:28 | 3 /10 | – | – | – | – | – | – |
| 12.02.2012 | Vegårshei ski-o-helg | H 40- | 18:54 | 1 /8 | – | – | – | – | – | – |
| 26.12.2011 | Grandalsmesterskapet | Herrer - lang løype | 54:39 | 4 /19 | – | – | – | – | – | – |
| 23.10.2011 | Graneløpet | Herrer - lang løype | 1:22:35 | 4 /25 | – | – | – | – | – | – |
| 15.10.2011 | Blodslitet | H45 | 1:41:55 | 18 /78 | – | – | – | – | – | – |
| 21.08.2011 | Veteranmesterskapet_3 | H45 | 32:54 | 7 /25 | 0:01 | 9:57 | 0:00 | 10:15 | 0:30 | – |
| 20.08.2011 | Veteranmesterskapet | H45 | 48:56 | 5 /28 | 0:50 | 9:20 | 0:10 | 10:15 | 0:30 | – |
| 19.08.2011 | Veteranmesterskapet_1 | H45 | 20:42 | 4 /20 | 0:11 | 6:24 | 0:03 | – | – | – |